3. Menjaga Tekanan Darah Normal
Cukup mengonsumsi magnesium dapat membantu menurunkan dan menjaga tekanan darah dalam batas normal, terutama pada penderita hipertensi.
Kekurangan magnesium dapat berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi, menurut beberapa penelitian.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Magnesium berperan penting dalam mendukung tekanan darah yang sehat, yang berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
Asupan magnesium yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti aritmia, aterosklerosis, hingga serangan jantung.
5. Membantu Menurunkan Risiko Diabetes
BACA JUGA:Realme 14 Pro 5G, Penerus Realme 13 Pro dengan Fitur Canggih dan Desain Elegan
BACA JUGA:Mencicipi Pisang Goreng Kekinian, Resep Sederhana dengan Rasa Luar Biasa
Magnesium juga memainkan peran dalam mengatur kadar gula darah dengan mendukung fungsi insulin.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi cukup magnesium memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Selain itu, magnesium juga dapat mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan memastikan asupan magnesium yang cukup, Anda tidak hanya mendukung kesehatan tulang, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat penting lainnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.