Satu cangkir selada hijau setidaknya cuma mengandung sekitar 10 kalori dan menjadikannya pilihan yang ideal untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori.
4. Tomat
Tomat merupakan sumber vitamin C dan likopen yang tinggi dan merupakan antioksidan kuat. Satu buah tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori.
Tomat juga memiliki banyak air, sehingga bisa membantu agar merasa kenyang lebih lama.
5. Paprika Hijau
Paprika hijau merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki banyak vitamin C dan beberapa vitamin B kompleks.
Satu buah paprika hijau mengandung sekitar 30 kalori. Paprika hijau juga memberikan rasa manis alami pada makanan tanpa menambah banyak kalori.
Memasukkan sayuran-sayuran ini ke dalam pola makan sehari hari bisa membantu untuk mengontrol asupan kalori secara efektif saat menjalani diet.