KORANPRABUMULIHPOS.COM - Daun seledri salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam masakan.
Tak hanya untuk masakan saja, tetapi daun seledri memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Tumbuhan yang memiliki nama ilmiah Apium graveolens ini tidak hanya menambah rasa pada hidangan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut manfaat kesehatan mengkonsumsi daun seledri untuk tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 8 Manfaat Air Hangat yang Luar Biasa untuk Kesehatan!
BACA JUGA:5 Solusi Efektif untuk Mengobati Kutu Air dan Menjaga Kaki Tetap Sehat
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Selain membantu menurunkan tekanan darah, daun seledri juga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kandungan serat, kalium, dan magnesium dalam seledri dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, serta mengatur detak jantung.
Kalium, khususnya, berperan dalam menjaga tekanan darah yang normal, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun seledri mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Magnesium bekerja dengan menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang dapat membantu orang tidur lebih nyenyak.
Bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur, konsumsi daun seledri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur secara alami.
3. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh