KORANPRABUMULIHPOS.COM — Meskipun sering dianggap sebagai limbah, biji sawo ternyata memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan senyawa bioaktifnya. Berikut ini beberapa manfaat biji sawo yang mungkin belum Anda ketahui:
-
Kaya Akan Antioksidan
Biji sawo mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Zat ini efektif dalam melawan radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penuaan dini. -
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Dalam perawatan kulit tradisional, ekstrak biji sawo sering dimanfaatkan. Kandungan alaminya dipercaya mampu menyembuhkan luka kecil, meredakan peradangan, serta meningkatkan elastisitas kulit, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan kencang. -
Membantu Mengontrol Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa biji sawo berpotensi membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan serat dan senyawa aktifnya dapat memperlambat pelepasan glukosa ke aliran darah, sehingga baik untuk penderita diabetes. -
Menyehatkan Rambut
Minyak yang diekstrak dari biji sawo sering digunakan sebagai bahan perawatan rambut alami. Minyak ini dapat membantu menguatkan akar rambut, mencegah kerontokan, dan menambah kilau alami pada rambut. -
Melancarkan Sistem Pencernaan
Ekstrak biji sawo mengandung zat yang dapat melindungi lapisan lambung dan usus, serta membantu meredakan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit. -
Sifat Antimikroba Alami
Senyawa dalam biji sawo diketahui memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur tertentu. Hal ini membuatnya bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Cara Pemanfaatan Biji Sawo:
a. Bubuk Biji Sawo
Biji sawo bisa dikeringkan, dihaluskan menjadi bubuk, dan dicampurkan dalam minuman atau digunakan sebagai masker untuk perawatan kulit.
b. Ekstrak Minyak
Minyak dari biji sawo dapat dimanfaatkan untuk perawatan rambut dan kulit. Namun, penggunaannya harus hati-hati, karena biji sawo mentah mengandung senyawa yang bisa bersifat toksik jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Penting untuk selalu menggunakan biji sawo dalam jumlah yang terbatas dan menghindari konsumsinya secara mentah tanpa pengolahan. Jika tertarik mencoba khasiat biji sawo untuk kesehatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan atau herbalis agar mendapatkan manfaat optimal tanpa risiko. (*)