2. Mendukung Pertumbuhan Janin
Labu siam kaya akan asam folat, nutrisi penting untuk mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang, serta berperan dalam produksi sel darah merah.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada labu siam bertindak sebagai antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan ibu hamil, membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Kaya Nutrisi
Sayuran ini mengandung vitamin A, C, dan berbagai vitamin B, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor, yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.
5. Membantu Mengurangi Mual
Beberapa ibu hamil menemukan bahwa labu siam dapat meredakan mual pagi berkat sifatnya yang menenangkan dan kemampuannya dalam membantu proses pencernaan.
BACA JUGA:8 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Termasuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi dari Keju untuk Kesehatan Tubuh
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium yang terdapat dalam labu siam berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, yang penting untuk mencegah hipertensi gestasional, demi kesehatan ibu dan janin.