3. Rempah-rempah
Rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, dan lada dapat merangsang selera makan.
Selain memperkaya rasa masakan, rempah-rempah ini juga membantu mengurangi perut kembung, membuat Anda merasa lebih nyaman.
Cobalah menambahkannya pada teh hangat atau masakan sehari-hari.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi dari Keju untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Perawatan Wajah Alami, 5 Masker Sederhana untuk Hasil Maksimal
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan mete merupakan sumber zinc yang baik.
Zinc berperan dalam mempercepat pengosongan lambung, sehingga membuat perut lebih cepat merasa lapar.
Mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan sehat bisa menjadi solusi untuk meningkatkan nafsu makan.
5. Bayam
Sayuran hijau seperti bayam juga berperan penting dalam meningkatkan selera makan.
Bayam kaya akan zinc dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Sayuran ini sering direkomendasikan sebagai pilihan sehat, terutama untuk anak-anak dan bayi.
6. Yoghurt
Yoghurt adalah pilihan segar yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan.
Kandungan probiotik dalam yoghurt mendukung pencernaan yang lebih baik, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan siap untuk makan.