BACA JUGA:5 Keajaiban Teh Bunga Mawar untuk Kesehatan Tubuh
4. Menjaga Tekanan Darah
Beberapa jenis keju, seperti cottage dan feta, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalsium dalam keju berkontribusi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, menjadikannya pilihan sehat dalam pola makan Anda.
5. Mendukung Pencernaan
Sebagai makanan fermentasi, keju dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus, yang sangat berguna untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, menambahkan keju ke dalam diet harian bisa menjadi solusi.
6. Menjaga Fungsi Pembuluh Darah
Meskipun keju mengandung kolesterol dan garam tinggi, ia juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari efek negatif natrium. Dengan konsumsi keju yang tepat, fungsi pembuluh darah bisa terjaga, serta risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.