5 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Mangga yang Jarang Diketahui

Selasa 22 Oct 2024 - 15:06 WIB
Reporter : Aldo
Editor : Ros Suhendra

Jus mangga memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu menenangkan kulit dari iritasi atau peradangan, membuatnya ideal untuk konsumsi terutama saat cuaca panas.

3. Sumber Vitamin C yang Melimpah

Mangga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Tips Ampuh Atasi Iritasi Mata Akibat Soflens

BACA JUGA:Jangan Buang! Ini 9 Manfaat Biji Semangka yang Perlu Diketahui

Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, gusi, dan pembuluh darah.

Konsumsi vitamin C yang cukup juga membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dari makanan, yang bermanfaat bagi penderita anemia. 

Jus mangga bisa menjadi solusi alami yang lezat untuk meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai penyakit infeksi.

4. Menyehatkan Pencernaan

Jus mangga mengandung enzim enzim yang dapat membantu proses pencernaan, seperti amilase yang berperan dalam pemecahan karbohidrat. 

BACA JUGA:Rasa Pedas Wasabi, Nutrisi yang Mendorong Kesehatan Optimal

BACA JUGA:6 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Tanpa Disadari

Mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.

Bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.

Kategori :