6 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan, Nomor 3 Bagus untuk Diet
Teks foto: Jalan Kaki Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh-Foto : Freepik---
PRABUMULIHPOS - Salah satu aktivitas ringan namun menyehatkan adalah jalan kaki. Aktivitas fisik ini sering diabaikan.
Padahal jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang menyehatkan bagi tubuh walaupun sering dianggap sepele.
Bahkan jika dilakukan secara konsisten, jalan kaki dapat menurunkan berat badan dan berpotensi besar dalam membantu program diet.
Olahraga ringan seperti jalan kaki banyak orang yang tidak tahu akan manfaatnya seperti joging ataupun bersepeda.
BACA JUGA:Siswa SDN 41 Sekolah di Dua Tempat
Bahkan banyak orang yang malas untuk melakukan aktivitas jalan kaki.
Mengingat banyaknya kendaraan yang digunakan sehingga ketertinggalan olahraga seperti jalan kaki ini sering diabaikan.
Padahal tahukah kamu, manfaat jalan kaki sangat luar biasa bahkan dapat terhindar dari penyakit jantung.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat jalan kaki untuk kesehatan.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Susu Secara Rutin Dapat Meninggikan Badan? Begini Penjelasannya
1. Mendukung kualitas tidur
Manfaat jalan kaki yang pertama adalah dapat mendukung kualitas tidur menjadi lebih baik dan juga sehat.
Dengan olahraga fisik seperti jalan kaki ini dapat membantu menurunkan ketegangan sehingga membuat tidur lebih nyaman.
Jika kamu melakukan aktivitas seperti jalan kaki kedalam rutinitas harian dipastikan bukan hanya menyehatkan tubuh namun juga mental.
- Tag
- Share
-
-
