Manfaat Tersembunyi Kuaci: Dari Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon
Manfaat Tersembunyi Kuaci, Dari Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kuaci, yang merupakan biji bunga matahari, adalah salah satu camilan yang banyak digemari.
Dengan rasa yang gurih dan tekstur renyah, kuaci tidak hanya menyenangkan untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, khususnya dalam menjaga keseimbangan hormon.
Sebagai camilan sehat, kuaci memiliki berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan.
Manfaat Kesehatan Kuaci untuk Kesehatan Tubuh.
BACA JUGA:6 Makanan yang Membantu Mengatasi Kelelahan
BACA JUGA:4 Manfaat Jeruk Purut yang Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
1. Sumber Lemak Sehat
Kuaci mengandung lemak sehat yang diperlukan untuk produksi hormon.
Lemak tak jenuh dalam kuaci berkontribusi pada pembentukan membran sel dan sintesis hormon steroid seperti estrogen dan testosteron.
Mengonsumsi kuaci secara rutin dapat membantu wanita yang mengalami perubahan hormonal, misalnya selama menstruasi, kehamilan, atau menopause, untuk menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan suasana hati serta energi.
2. Tinggi Vitamin E
Kuaci merupakan sumber yang baik untuk vitamin E, yang penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung fungsi hormonal.
BACA JUGA:7 Manfaat Melon untuk Kesehatan yang Harus Diketahui
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Hiburan: Dampak Positif Musik pada Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
