Manfaat Tersembunyi Kuaci: Dari Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon
Manfaat Tersembunyi Kuaci, Dari Kesehatan Jantung hingga Keseimbangan Hormon--Freepik
Vitamin E bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan dapat mengurangi gejala PMS, termasuk nyeri payudara dan perubahan suasana hati.
3. Kandungan Magnesium yang Signifikan
Mineral magnesium dalam kuaci berperan dalam lebih dari 300 reaksi biokimia di tubuh, termasuk regulasi hormon.
Asupan magnesium dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormonal.
Mengelola stres dengan baik dapat mencegah peningkatan hormon kortisol yang dapat mengganggu keseimbangan hormon lainnya.
BACA JUGA:Kulit Bersih dan Sehat, 5 Makanan untuk Mengurangi Jerawat
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Kesemutan: Apa yang Harus Diketahui
4. Sumber Serat yang Baik
Dengan kandungan serat yang tinggi, kuaci tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan, tetapi juga berperan dalam pengaturan hormon, terutama insulin.
Serat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang penting untuk mencegah lonjakan yang dapat menyebabkan produksi insulin berlebihan, sehingga menjaga keseimbangan hormon secara keseluruhan.
5. Mendukung Kesehatan Tiroid
Kelenjar tiroid memproduksi hormon yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme.
Kuaci kaya akan selenium, mineral penting untuk kesehatan tiroid, yang membantu dalam produksi hormon tiroid dan melindungi kelenjar dari kerusakan.
BACA JUGA:7 Penyakit Akibat Cuaca Panas dan Cara Menghindarinya
- Tag
- Share
-
-
