Rahasia Kulit Sehat, Ini 8 Langkah untuk Menghindari Jerawat
Rahasia kulit sehat --Foto: freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Ungkapan "lebih baik mencegah daripada mengobati" sangat relevan ketika membahas masalah jerawat.
Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami oleh berbagai usia, mulai dari remaja hingga dewasa, akibat penyumbatan folikel rambut oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri.
Jerawat bisa muncul dalam berbagai bentuk, seperti komedo, papula, pustula, nodul, dan kista.
Sebelum jerawat muncul, ada baiknya menerapkan pola hidup sehat sehari-hari untuk pencegahan.
BACA JUGA:7 Ide Kreatif untuk Weekend yang Bermanfaat dan Menyenangkan
BACA JUGA:Bikin Ngiler, Coba Deh Resep Orak-arik Ayam campur Sayuran
Berikut adalah delapan tips yang dapat membantu menghindari jerawat:
1. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan sehat dan seimbang. Penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dan produk susu dapat memengaruhi munculnya jerawat.
2. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah dan produksi keringat, yang membantu membersihkan pori-pori serta menjaga kesehatan kulit.
3. Kelola Stres
Stres dapat meningkatkan produksi hormon yang berdampak negatif pada kulit.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya sesuai minatmu.
4. Pilih Produk Non-Komedogenik
- Tag
- Share
-
-
