6 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Laptop
Menjaga Kesehatan Mata didepan Laptop--Freepik
2. Terapkan Aturan 20-20-20
Untuk mengurangi kelelahan mata, coba aturan ini: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokuskan pada objek yang berjarak sekitar 6 meter selama 20 detik.
Ini memberi kesempatan pada otot mata untuk beristirahat. Selain itu, sering-seringlah berkedip saat menggunakan laptop untuk menghindari mata kering dan iritasi.
3. Atur Posisi dan Jarak Layar
Posisi layar laptop juga penting untuk kesehatan mata. Pastikan layar sejajar dengan pandangan mata dan berada sekitar 50-70 cm dari mata Anda.
BACA JUGA:Ivankovic: China Harus Bangkit dan Fokus Pada Pertahanan Melawan Arab Saudi
BACA JUGA:Nah Loh! Kebiasaan Nonton Video Pendek di Medsos Ternyata Berbahaya
Jaga agar layar tidak terlalu dekat atau jauh untuk mengurangi kerja ekstra pada mata.
Posisi layar yang ideal adalah pada sudut sedikit menurun dari pandangan mata, yang membantu mengurangi tekanan pada mata dan leher.
4. Aktifkan Mode Malam
Banyak laptop sekarang dilengkapi dengan mode malam atau filter cahaya biru untuk mengurangi paparan cahaya biru yang dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan tidur.
Mengaktifkan mode malam dapat membuat warna layar menjadi lebih hangat dan mengurangi ketegangan pada mata.
BACA JUGA:5 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Bau Badan Tanpa Deodorant
BACA JUGA:5 Khasiat Daun Mint yang Tak Boleh Dilewatkan untuk Kesehatan
Jika fitur ini tidak tersedia di laptop Anda, ada berbagai aplikasi pihak ketiga yang dapat membantu mengurangi cahaya biru dari layar.
- Tag
- Share
-
-
