Keanu Reeves Masih Bugar di Usia 60 Tahun: Rahasia Awet Mudanya Terungkap

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Keanu Reeves baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-60 pada 2 September 2024.

Meskipun sudah memasuki usia enam dekade, bintang film "John Wick" ini masih tampak segar dan awet muda Banyak yang menyebutnya hampir seperti tidak menua, tetapi Keanu Reeves sendiri mengakui bahwa dia seperti orang pada umumnya yang juga memikirkan kematian.

"Saya berharap hal ini tidak membuat kita merasa tertekan, tetapi lebih membuat kita menghargai setiap napas dan hubungan yang kita miliki," ungkap Keanu kepada BBC.

Kebugaran dan penampilan awet muda Keanu Reeves tentunya tidak didapatkan dalam semalam. Sejak muda, ia telah berkomitmen pada gaya hidup sehat, termasuk rutinitas olahraga dan pola makan yang terjaga. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dilakukan Keanu Reeves untuk menjaga kesehatannya:

1. Mengutamakan Pola Makan Seimbang

BACA JUGA:4 Kesalahan yang Harus Dihindari Setelah Mengonsumsi Madu

Salah satu kunci utama di balik penampilan awet muda Keanu adalah pola makan seimbang. Ia percaya bahwa apa yang kita makan berperan penting dalam proses penuaan. Menurut TheThings, Keanu mengikuti aturan sederhana dalam pola makannya, seperti makan dalam porsi kecil dan memilih makanan sehat seperti ayam, nasi, sayuran, dan pasta. Meskipun tidak membatasi jenis makanan, ia berusaha untuk tidak makan berlebihan.

Saat syuting film "The Matrix" pada tahun 1999, Keanu memulai diet sederhana namun ketat untuk menjaga bentuk tubuhnya. Ia menjelaskan, "Diet saya rendah sodium, rendah lemak, dan malam sebelum adegan perkelahian besar, saya masih makan steak."

2. Olahraga Teratur

Keanu Reeves tidak hanya dikenal sebagai aktor, tetapi juga sebagai seniman bela diri dan pengendara sepeda motor yang terampil. Ia menjaga kebugaran fisiknya dengan olahraga rutin. Hoki es dan basket adalah olahraga favoritnya, dan ia juga melakukan angkat beban serta aktivitas fisik lainnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Mengonsumsi Stroberi Secara Rutin

Selama persiapan untuk film "John Wick 3", Reeves bekerja dengan pelatih dari Los Angeles, Patrick Murphy, untuk menyesuaikan tubuhnya dengan peran yang dimainkannya. Meskipun usianya tidak lagi muda dan memiliki riwayat cedera, ia tetap berkomitmen untuk menjaga kebugaran fisiknya.

Dengan kombinasi pola makan yang sehat dan olahraga teratur, Keanu Reeves berhasil mempertahankan kebugaran dan penampilan awet mudanya hingga usia 60 tahun. (*)