Bangun Pagi dengan Energik, Pilihan Minuman Sehat Selain Kopi
Bangun Pagi dengan Energik--Freepik
Proses fermentasi ini menghasilkan probiotik, asam asetat, dan antioksidan.
Kombucha mengandung kafein dan L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa menyebabkan kecemasan.
Kombinasi kafein dan L-theanine dapat meningkatkan kinerja kognitif.
Cuka Apel
Cuka apel dibuat dari fermentasi sari apel yang mengubah gula menjadi asam asetat.
BACA JUGA:Lindungi Kesehatan Anda: 10 Cara Efektif Menghadapi Kabut Asap
BACA JUGA:Pilihan Camilan Sehat untuk Diet, 6 Menurunkan Berat Badan dengan Cara Nikmat
Asam asetat ini dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang penting untuk mengatur kadar gula darah.
Dengan kadar gula darah yang stabil, energi yang diperoleh menjadi lebih konsisten, membantu mempertahankan fokus.
Teh Chai
Teh chai adalah teh hitam yang dicampur dengan berbagai rempah dan bumbu.
Meskipun mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi (sekitar 48 mg), teh chai tetap dapat membantu meningkatkan fokus.
- Tag
- Share
-
-
