7 Minuman Pengganti Kopi Ini Bisa Tingkatkan Semangat Pagi

KORANPRABUMULIHPOS.COM – Banyak orang mengandalkan kopi sebagai minuman pembangkit semangat di pagi hari.

Namun, ada beberapa alternatif lain yang juga dapat memberikan energi dan semangat tanpa harus minum kopi. Berikut daftarnya!

Kopi memang menjadi pilihan utama untuk meningkatkan mood, energi, dan fokus di pagi hari.

Namun, bagi sebagian orang, kandungan kafein dalam kopi bisa menimbulkan efek samping seperti jantung berdebar atau gangguan lambung.

Jangan khawatir, berikut beberapa alternatif minuman pengganti kopi yang dapat membantu memulai hari dengan semangat!

BACA JUGA:5 Rempah yang Membantu Mengembalikan Kecerahan Kulit Wajah

1. Cokelat Panas
   Meski dikenal sebagai minuman santai di malam hari, cokelat panas juga bisa menjadi alternatif kopi. Cokelat panas mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan suasana hati, memberikan efek yang mirip dengan kopi.

2. Susu Kunyit
   Susu kunyit terbuat dari campuran rempah-rempah seperti kunyit, jahe, kayu manis, susu, dan madu. Minuman ini bebas kafein dan kaya akan anti-inflamasi karena kandungan kurkumin dalam kunyit. Minum susu kunyit dapat mendukung kesehatan mental, daya ingat, dan kepadatan tulang.

3. Matcha
   Matcha adalah teh hijau bubuk yang mengandung antioksidan tinggi. Matcha umumnya mengandung lebih banyak kafein dibandingkan kopi, namun juga mengandung L-theanine, asam amino yang menenangkan pikiran tanpa menyebabkan kantuk.

4. Air Lemon
   Air lemon adalah pilihan sederhana yang dapat menggantikan kopi. Tanpa kafein dan rendah kalori, air lemon kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan.

5. Kombucha
   Kombucha adalah minuman fermentasi yang menggunakan teh sebagai bahan dasar. Dengan kandungan L-theanine dan kafein, kombucha memberikan dorongan energi tanpa efek gelisah. Kafeinnya yang lebih rendah dibanding teh biasa membuatnya menjadi alternatif yang tepat.

6. Smoothies
   Smoothie yang terbuat dari campuran buah dan sayuran merupakan sumber karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein yang baik untuk tubuh. Ini adalah pilihan yang tepat untuk memulai hari dengan asupan nutrisi seimbang.

7. Cuka Sari Apel
   Cuka sari apel dihasilkan dari fermentasi apel dengan ragi dan bakteri, menghasilkan asam asetat yang dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan rasa kenyang. Campurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan tambahkan madu sebagai pemanis alami.

Itulah tujuh minuman yang dapat menggantikan kopi di pagi hari dan memberikan energi untuk memulai hari dengan semangat. (*)