Ini Manfaat Mengkonsumsi Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
Manfaat Sayuran Terong Ungu --Pixabay
Serat yang tinggi dalam terong juga memiliki manfaat besar bagi sistem pencernaan.
Serat membantu melancarkan pencernaan dengan mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat prebiotik dalam terong dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk keseimbangan mikrobiota usus dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Obat Cacar Monyet untuk Mempercepat Penyembuhan
BACA JUGA:4 Perbedaan Cacar Air dan Cacar Monyet yang Perlu Diketahui
Kesehatan pencernaan yang baik juga berhubungan dengan penyerapan nutrisi yang lebih efisien dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
5. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, terong ungu bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet.
Terong memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan drastis pada kadar gula darah setelah dikonsumsi.
Serat dalam terong juga berperan penting dalam memperlambat penyerapan glukosa di dalam tubuh, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:5 Bahan Alami Efektif untuk Mengatasi Nyeri Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Daun Beluntas yang Jarang Diketahui
Kandungan polifenol dalam terong juga telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengontrol gula darah.