Makanan Ini Bisa Sebabkan Penyakit Saat dikonsumsi Secara Berlebihan dan Sering

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Minggu , 18 Aug 2024 - 14:35

Makanan Olahan yang Bisa Berdampak Buruk Untuk Kesehatan--Pixabay

makanan ini bisa sebabkan penyakit saat dikonsumsi secara berlebihan dan sering                            koranprabumulihpos.com - banyak makanan yang bisa dikonsumsi pada saat ini, seperti yang diketahui bahwa makanan sangat penting dalam kehidupan sehari hari.
makanan memiliki peran untuk memberikan nutrisi kepada tubuh manusia serta penting untuk kesehatan.
meskipun begitu, tidak semua makanan bisa memberikan manfaat untuk kesehatan dan setiap makanan tidak memberikan manfaat yang sama untuk tubuh.
terdapat beberapa makanan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:makanan sehat ini cocok dikonsumsi untuk umur 40 keatas, apa saja?
baca juga:waspada! 5 bahaya konsumsi makanan pedas terlalu sering
berikut makanan yang tidak boleh kamu konsumsi secara berlebihan karena perlu diwaspadai.
1. makanan cepat saji
makanan cepat saji sering kali menjadi pilihan mudah di tengah tengah kesibukan.
namun, kebanyakan makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan gula tambahan seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang bisa memperbesar risiko penyakit jantung dan stroke. 
mengkonsumsi garam secara berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, sedangkan gula tambahan dapat berkontribusi pada obesitas dan diabetes tipe 2.
baca juga:4 jus alami untuk turunkan kolesterol dan jaga kesehatan jantung
baca juga:buah anggur bisa mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan pencernaan
2. makanan olahan
makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan sering memiliki bahan pengawet, garam, dan lemak trans. 
lemak trans terbentuk dari minyak yang dipanaskan berulang kali dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
bahan pengawet bisa menambahkan garam berlebih ke dalam diet, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. 
3. minuman bersoda dan minuman manis
minuman bersoda dan minuman manis memiliki gula tambahan yang tinggi. 
baca juga:7 bahaya micin: mengapa konsumsi berlebihan bisa berbahaya?
baca juga:mengenal vaksin cacar monyet: manfaat, risiko, dan pencegahannya
konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan resistensi insulin, obesitas, dan diabetes tipe 2. 
selain itu, minuman bersoda juga  mengandung bahan tambahan seperti pewarna buatan dan pengawet yang tidak selalu baik untuk kesehatan.
4. makanan tinggi garam
makanan seperti keripik, kacang asin, dan makanan kalengan sering kali mengandung garam yang tinggi.
mengkonsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah, yang bisa menyebabkan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke. 
baca juga:6 rekomendasi pelembap wajah untuk remaja yang aman dan bagus
baca juga:langkah-langkah skincare malam yang tepat
konsumsi garam secara berlebihan serta makanan olahan bisa menyebabkan bahaya. 
sebaiknya kamu batasi asupan garam yang berlebihan karena bisa berbahaya untuk tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan