Banyak yang Belum Tau, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng dengan Benar
Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng dengan Benar--Pixabay
BACA JUGA:Jangan Dibuang Kulit Manggis! ini 8 Manfaatnya yang Wajib Kamu ketahui
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat membuat tubuh lebih mampu melawan penyakit dan mempertahankan kesehatan.
3. Sumber Serat dan Nutrisi
Buah kelengkeng merupakan sumber serat diet yang baik. Serat bagian penting dari makanan yang membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.
Selain itu, buah kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, zat besi, fosfor, dan kalsium.
Potasium penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi otot yang normal, sedangkan zat besi dibutuhkan untuk transportasi oksigen dalam tubuh.
BACA JUGA:Suka Konsumsi Kulit Apel, Ini 4 Manfaatnya
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Cabut Gigi Atas Bisa Menyebabkan Kebutaan?
4. Kaya Antioksidan
Buah kelengkeng memiliki berbagai jenis antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Antioksidan senyawa yang membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
Radikal bebas bisa muncul dari berbagai sumber seperti polusi, paparan sinar UV serta proses metabolisme tubuh sendiri.
Antioksidan pada buah kelengkeng, seperti flavonoid dan polifenol bekerja menghentikan reaksi berantai radikal bebas yang bisa merusak sel sel tubuh.
BACA JUGA:Tips Agar Tidur Nyenyak Saat Berkemah di Cuaca Buruk
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker
- Tag
- Share
-
-
