Banyak yang Belum Tau, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng dengan Benar

banyak yang belum tau, ini 4 manfaat konsumsi buah kelengkeng dengan benar banyak yang belum tau, ini 4 manfaat konsumsi buah kelengkeng dengan benar koranprabumulihpos.com - buah kelengkeng memiliki rasa yang khas dan manis saat dikonsumsi. tak hanya enak dan lezat pada saat dikonsumsi, buah lengkeng juga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. berikut ini 4 manfaat dari mengkonsumsi buah kelengkeng secara benar. 1. mendukung kesehatan kulit vitamin c pada buah kelengkeng tidak hanya berperan sebagai antioksidan saja, tetapi juga penting untuk kolagen dalam tubuh.  baca juga:hati-hati! ini 5 makanan yang dapat memperburuk asam urat baca juga:buah srikaya : ini 4 manfaatnya untuk kesehatan saat dikonsumsi teratur kolagen protein struktural yang penting untuk kulit, tulang rawan, dan pembuluh darah. konsumsi buah kelengkeng bisa membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan memberikan tampilan kulit yang lebih cerah dan sehat.  2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh vitamin c tak hanya membantu untuk menjaga kesehatan kulit tetapi juga berperan penting untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.  sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami terhadap infeksi dan penyakit. vitamin c meningkatkan produksi dan aktivitas sel sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit yang berperan untuk mengenali dan melawan patogen seperti bakteri dan virus. baca juga:atasi kesemutan di telapak tangan dengan 5 metode alami ini baca juga:jangan dibuang kulit manggis! ini 8 manfaatnya yang wajib kamu ketahui memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat membuat tubuh lebih mampu melawan penyakit dan mempertahankan kesehatan. 3. sumber serat dan nutrisi  buah kelengkeng merupakan sumber serat diet yang baik. serat bagian penting dari makanan yang membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.  selain itu, buah kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, zat besi, fosfor, dan kalsium. potasium penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi otot yang normal, sedangkan zat besi dibutuhkan untuk transportasi oksigen dalam tubuh.  baca juga:suka konsumsi kulit apel, ini 4 manfaatnya baca juga:mitos atau fakta: cabut gigi atas bisa menyebabkan kebutaan? 4. kaya antioksidan buah kelengkeng memiliki berbagai jenis antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. antioksidan senyawa yang membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas. radikal bebas bisa muncul dari berbagai sumber seperti polusi, paparan sinar uv serta proses metabolisme tubuh sendiri. antioksidan pada buah kelengkeng, seperti flavonoid dan polifenol bekerja  menghentikan reaksi berantai radikal bebas yang bisa merusak sel sel tubuh.  baca juga:tips agar tidur nyenyak saat berkemah di cuaca buruk baca juga:5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh, salah satunya cegah kanker kandungan vitamin c pada buah kelengkeng juga antioksidan yang kuat, membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tag

• # sumber serat
• # kelengkeng
• # kesehatan kulit
• # kekebalan tubuh
• # buah buahan

Share

• 
• 
• 
• 
•