Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Minggu , 14 Jul 2024 - 11:35

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Jantung--Pixabay

manfaat buah nangka untuk kesehatan, menjaga kesehatan jantung                            manfaat buah nangka untuk kesehatan, menjaga kesehatan jantung
koranprabumulihpos.com - tau dan suka mengkonsumsi buah nangka, ternyata nangka memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
buah nangka bisa menjadi pola makan sehat dan dietmu karena bisa memberikan manfaat serta kandungan nutrisi.
berikut ini manfaat dari  mengkonsumsi buah nangka secara benar dan teratur.
1. sumber nutrisi
buah nangka memiliki nutrisi seperti karbohidrat kompleks, serat, vitamin, juga mineral.
baca juga:efek konsumsi buah sirsak secara berlebihan, timbulkan masalah kesehatan
baca juga:miliki bentuk seperti durian, ini 4 manfaat buah sirsak untuk kesehatan, enak saat dikonsumsi
serat berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, sementara vitamin dan mineral seperti vitamin c, kalium, magnesium, dan vitamin b kompleks mendukung berbagai fungsi tubuh.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi pada buah nangka bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
3. menjaga kesehatan jantung
buah nangka punya kandungan kalium penting untuk menjaga kesehatan jantung serta mengatur tekanan darah. 
mengkonsumsi buah nangka yang kaya akan kalium bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
baca juga:simak 5 manfaat daun sage untuk kesehatan, bagus bagi pasien kemoterapi
baca juga:5 manfaat konsumsi daun kemangi untuk kesehatan, tingkatkan sistem imun
4. mendukung kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan dalam buah nangka bisa membantu untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
konsumsi buah nangka secara teratur dapat membantu meningkatkan kecerahan dan kekenyalan kulit.
5. menjaga kesehatan mata
buah nangka mengandung nutrisi penting seperti vitamin a, lutein, dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata. 
nutrisi ini membantu untuk menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari penyakit.
baca juga:selain lezat dan manis, ini 5 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh
baca juga:simak manfaat mengejutkan buah lontar, sehatkan tulang hingga kulit
6. menyediakan energi
karbohidrat yang ada pada buah nangka merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. 
konsumsi buah nangka bisa membantu untuk menjaga tingkat energi yang stabil dan meningkatkan daya tahan tubuh.
7. mengatur pencernaan
serat dalam buah nangka bisa membantu untuk mempromosikan pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
8. menjaga kesehatan tulang
kandungan mineral seperti magnesium dan kalsium dalam buah nangka penting agar bisa menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
baca juga:mengatasi speech delay pada anak: panduan untuk orang tua
baca juga:konsumsi buah sawo berlebihan? ini 3 efek samping yang dihasilkannya
9. menyediakan antioksidan
buah nangka memiliki antioksidan karotenoid dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi risiko peradangan serta penyakit kronis.
10. mengurangi risiko kanker
mengkonsumsi buah buahan seperti nangka bisa membantu untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker mulut.
manfaat kesehatan yang dimiliki buah nangka bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 15 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan