Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Tomat Bagi Tubuh, Bisa Sehatkan Mata Lho

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 14 Jul 2024 - 09:39

Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Tomat Bagi Tubuh, Bisa Sehatkan Mata Lho--Foto:ist

tak banyak yang tahu, ini 5 manfaat tomat bagi tubuh, bisa sehatkan mata lho                            tak banyak yang tahu, ini 5 manfaat tomat bagi tubuh, bisa sehatkan mata lho
koranprabumulihpos.com - tomat memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh sehingga buah satu ini kerap di manfaatkan banyak orang.
tak heran jika tomat ini banyak di konsumsi oleh orang-orang sebab selain memiliki rasa khas dan segar namun juga kaya manfaat.
buah tomat satu ini kerap di manfaatkan oleh orang-orang sebagai pelengkap dalam masakan.
ada banyak sekali manfaat konsumsi buah tomat ini salah satunya mampu menyehatkan mata.
baca juga:5 manfaat air rendaman timun, sehatkan kulit hingga ginjal
baca juga:simak pantangan yang harus dihindari bagi penderita asam urat, apa saja?
bahkan siapa sangka, banyak orang memanfaatkan tomat ini untuk mempercantik diri sebab dapat memberikan kesehatan pada kulit.
sebab, tomat ini memiliki berbagai kandungan berupa vitamin dan mineral yang bisa mendukung kesehatan tubuh.
simak beberapa manfaat tomat untuk kesehatan yang jarang diketahui.
1. mencegah anemia
salah satu manfaat mengkonsumsi buah tomat yang pertama adalah dapat mencegah penyakit anemia.
hal ini disebabkan pada tomat sendiri terdapat kandungan berupa vitamin c yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan cegah anemia.
baca juga:terlalu banyak konsumsi daging, waspada penyakit ini mengintai anda!
baca juga:cukup budget murah, 6 cara alami ini haluskan kulit wajah dengan mudah 
sebab kandungan vitamin c ini dapat membantu menyerap zat besi di dalam tubuh.
apabila vitamin c tercukupi dengan baik maka zat besi juga akan terpenuhi.
 
2. sumber antioksidan
nah, manfaat mengkonsumsi tomat berikutnya adalah menjadi sumber antioksidan.
perlu kamu tahu bahwa antioksidan ini berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan atau paparan radikal bebas.
berbagai penelitian menyebut bahwa likopen dapat membantu mengurangi risiko kanker.
tak hanya itu kandungan polifenol berperan penting dalam mengurangi peradangan dalam tubuh.
 
3. menyehatkan mata
nah, manfaat mengkonsumsi tomat berikutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan pada mata.
kandungan beta-karoten yang di ubah menjadi vitamin a mampu memberikan kesehatan pada mata.
selain itu, kandungan vitamin a pada tomat juga mampu terhindar dari kebutaan.
bahkan kandungan vitamin c dan e merupakan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan pada mata.
 
4. mengontrol gula darah
manfaat mengkonsumsi tomat berikutnya adalah dapat mengontrol kadar gula darah.
bahkan, serat yang terdapat pada tomat ini membentuk gel dalam usus yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah sesudah makan.
 
5. menyehatkan jantung
manfaat mengkonsumsi tomat berikutnya adalah dapat mendukung kesehatan jantung.
kandungan vitamin likopen sendiri dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi kandungan likopen secara teratur dapat menurunkan tekanan darah yang berpotensi terjadinya penyakit jantung.
itulah beberapa manfaat mengkonsumsi tomat untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 15 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan