Sayuran Ini Nyaris Tanpa Kalori, Cocok Buat Jadi Teman Diet Kamu

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Sabtu , 29 Jun 2024 - 10:36

Sayuran Rendah Kalori Cocok Sebagai Teman Diet--Pixabay

3. Seledri

Seledri merupakan sayuran yang rendah kalori dan baik untuk diet. Satu batang seledri mengandung sekitar 6 kalori.

Seledri juga kaya akan serat yang bisa membantu ubtuk menjaga pencernaan tetap sehat, serta mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin K dan kalium.

4. Tomat

Tomat merupakan sumber vitamin C dan likopen yang tinggi dan merupakan antioksidan kuat. Satu buah tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori.

Tomat juga memiliki banyak air, sehingga bisa membantu agar merasa kenyang lebih lama.

5. Paprika Hijau

Paprika hijau merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki banyak vitamin C dan beberapa vitamin B kompleks.

Satu buah paprika hijau mengandung sekitar 30 kalori. Paprika hijau juga memberikan rasa manis alami pada makanan tanpa menambah banyak kalori.

Memasukkan sayuran-sayuran ini ke dalam pola makan sehari hari bisa membantu untuk mengontrol asupan kalori secara efektif saat menjalani diet.

sayuran ini nyaris tanpa kalori, cocok buat jadi teman diet kamu                             sayuran ini nyaris tanpa kalori, cocok buat jadi teman diet kamu 
koranprabumulihpos.com - setiap sayuran memiliki fungai penting sebagai pilihan untuk pola makan sehat, terutama ketika saat sedang menjalani program diet.
beberapa jenis sayuran ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan nyaris tanpa kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi untuk program diet tanpa khawatir bisa menambah berat badan. 
berikut 5 sayuran yang nyaris tanpa kalori dan bisa jadi teman diet kamu. 
1. mentimun
mentimun mempunyai kandungan air  tinggi sehingga sayuran ini bisa memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori untuk tubuh. 
baca juga:amankah tidur dengan rambut basah, ini 5 risikonya
baca juga:simak cara membersihkan pembuluh darah secara alami menurut dokter saddam ismail
satu potongan mentimun setidaknya  mengandung sekitar lebih kurang 16 kalori. 
mentimun juga memiliki serat vitamin c dan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan, sehingga cocok menjadikan mentimun sebagai salah satu teman diet kamu.
2. selada
selada hijau mempunyai kalori yang rendah  dan kaya akan nutrisi vitamin a, vitamin k, folat serta beberapa mineral seperti kalium.
satu cangkir selada hijau setidaknya cuma mengandung sekitar 10 kalori dan menjadikannya pilihan yang ideal untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori.
baca juga:obat alami yang bisa redakan rasa nyeri, apa saja?
baca juga:bumbu masakan bawang bombai miliki manfaat untuk kesehatan, apa saja?
3. seledri
seledri merupakan sayuran yang rendah kalori dan baik untuk diet. satu batang seledri mengandung sekitar 6 kalori. 
seledri juga kaya akan serat yang bisa membantu ubtuk menjaga pencernaan tetap sehat, serta mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin k dan kalium.
4. tomat
tomat merupakan sumber vitamin c dan likopen yang tinggi dan merupakan antioksidan kuat. satu buah tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori. 
tomat juga memiliki banyak air, sehingga bisa membantu agar merasa kenyang lebih lama.
baca juga:cara alami bersihkan udara di rumah tanpa air purifier
baca juga:labu siam cocok dikonsumsi setalah daging, ini manfaatnya untuk kesehatan tubuh
5. paprika hijau
paprika hijau merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki banyak vitamin c dan beberapa vitamin b kompleks.
satu buah paprika hijau mengandung sekitar 30 kalori. paprika hijau juga memberikan rasa manis alami pada makanan tanpa menambah banyak kalori.
memasukkan sayuran-sayuran ini ke dalam pola makan sehari hari bisa membantu untuk mengontrol asupan kalori secara efektif saat menjalani diet.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan