Turunkan Kolesterol dengan 4 Buah Ini Setelah Konsumsi Daging
Buah Buahan yang Bagus dikonsumsi Setelah Daging--Pixabay
BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Apel Hijau
3. Alpukat
Buah berikutnya ada alpukat yang bisa memilimi lemak sehat, terutama pada asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL pada darah.
Buah alpukat juga mempunyai serat yang bisa membantu untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Pisang
Pisang memiliki serat larut dan prebiotik yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol total dalam darah yang ada pada tubuh.
Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang bisa mendukung untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Daging Berlebihan Menurut Dokter Saddam Ismail
BACA JUGA:Jangan Abaikan, Ini 5 Dampak Buruk Obesitas yang Dialami Bagi Wanita
Mengkonsumsi makanan sehat seperti daging dengan buah buahan bisa membantu untuk menyeimbangkan diet serta bisa untuk mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena mengkonsumsi buah setelah daging.
Sebaiknya konsumsi buah buahan jeruk, apel, alpukat, dan pisang sebagai salah satu pola makan yang seimbang dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
