Mie Instan dan Nasi Putih Makanan Cepat Saji Namun Miliki Dampak Buruk Saat dikonsumsi Setiap Hari

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Kamis , 13 Jun 2024 - 10:38

Dampak Buruk Mengkonsumsi Mie Instan dan Nasi Putih Secara Bersamaan--Istimewa

mie instan dan nasi putih makanan cepat saji namun miliki dampak buruk saat dikonsumsi setiap hari                            mie instan dan nasi putih makanan cepat saji namun miliki dampak buruk saat dikonsumsi setiap hari, ini penjelasannya
koranprabumulihpos.com - mengkonsumsi mie instan dan nasi putih secara bersamaan secara terus menerus bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita.
mengkonsumsi mie instan dan nasi putih membuat tubuh memiliki asupan yang rendah akan gizi.
tinggi karbohidrat mie instan dan nasi putih saat dikonsumsi secara bersamaan bisa meningkatkan gula darah dengan cepat saat mengkonsumsinya.
hal tersebut membuat mie instan dan nasi putih saat dikonsumsi secara bersamaan bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan.
baca juga:perhatikan waktu yang tepat konsumsi vitamin atau suplemen agar maksimal menurut dokter saddam ismail
baca juga:selain lezat dan menyegarkan, ini 5 manfaat buah melon, sumber serat yang baik
berikut dampak buruk mengkonsumsi mie instan dan nasi putih bersamaan.
1. rendahnya kandungan gizi
mie instan dan nasi putih cenderung memiliki rendah serat, vitamin, dan mineral sehingga tidak efektif saat dikonsumsi setiap hari.
adapun kekurangan nutrisi menyebabkan masalah kesehatan seperti kekurangan zat besi, kalsium, dan vitamin b kompleks.
2. tingginya karbohidrat sederhana
kedua makanan ini saat dikonsumsi secara bersamaan memiliki kandungan karbohidrat sederhana yang bisa meningkatkan gula darah dengan cepat saat dikonsumsi.
baca juga:5 makanan dan minuman dapat memperparah stres, hindari mulai sekarang
baca juga:ini 4 manfaat air tebu saat dikonsumsi secara teratur
hal tersebut bisa menyebabkan lonjakan energi yang singkat diikuti oleh penurunan tajam, yang bisa menyebabkan rasa lapar dan kelelahan. 
3. rendahnya nutrisi
meskipun nasi putih dan mie instan mengandung karbohidrat, mereka cenderung rendah dalam nutrisi penting lainnya seperti protein, lemak sehat, dan serat.
kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan kelelahan, masalah pencernaan, dan penurunan fungsi kognitif.
4. rendahnya serat
kedua makanan ini cenderung memiliki serat rendah, perlu diketahui serat penting untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:5 manfaat konsumsi kacang rebus di malam hari untuk kesehatan, cobain yuk!
baca juga:5 penyebab sering mengantuk setelah makan yang harus diketahui
serat bisa membantu untuk menjaga rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam manajemen berat badan dan pengendalian asupan kalori.
5. penggunaan bahan pengawet  
mie instan biasanya mengandung bahan pengawet serta tambahan kimia untuk meningkatkan umur simpan dan rasa. 
penggunaan bahan bahan tersebut dengan jangka panjang bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan, termasuk risiko alergi, gangguan hormon, dan masalah pencernaan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 14 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan