5 Penyebab Sering Mengantuk Setelah Makan yang Harus Diketahui

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 04 Jun 2024 - 04:27

5 Penyebab Sering Mengantuk Setelah Makan yang Harus Diketahui--

5 penyebab sering mengantuk setelah makan yang harus diketahui                            koranprabumulihpos.com - pernahkan kamu berpikir bahwa kenapa sesudah makan pasti bawaannya mengantuk?
memang sebetulnya kondisi mengantuk setelah makan merupakan hal yang umum dan wajar saja terjadi.
perlu diketahui, bukan hanya perihal setelah makan saja sering mengantuk namun pola hidup sehat juga dapat menjadi faktor penyebab mengantuk setelah makan.
nah, salah satu hal yang bisa menjadi faktor penyebab suka tidur setelah makan adalah kurangnya waktu tidur.
pernahkan kamu mengantuk setelah makan, pasti jawabannya pernah bukan?
baca juga:simak 5 manfaat konsumsi buah cempedak, sehatkan mata hingga pencernaan
baca juga:kenali 6 manfaat konsumsi alpukat bagi bumil dan janin
apakah salah jika sering mengantuk setelah makan, atau ada kondisi kesehatan lain yang penyebab sering ngantuk setelah makan.
ada beberapa faktor penyebab yang dapat memicu ngantuk setelah makan, berikut ulasannya.
1. kurang protein dalam menu makanan 
kurangnya asupan protein pada menu makanan bisa menjadi salah satu faktor penyebab sering mengantuk setelah makan.
perlu diketahui, apabila makanan yang mengandung rendah protein dapat me bh yebabkan peningkatan insulin serta gula darah turun. 
baca juga:kenali 6 manfaat konsumsi alpukat bagi bumil dan janin
baca juga:atasi rambut rontok dengan 4 bahan alami ini
nah, hal ini berpotensi beselara dapat menyebabkan rasa ngantuk yang cenderung berlebihan.
2. efek pencernaan
selain kurangnya protein dalam makanan, penyebab sering ngantuk berikutnya yakni efek pencernaan 
usai makan apalagi di waktu pagi saat sarapan, saatnya tubuh memusatkan energi pada pencernaan makanan yang baru saja dimakan.
nah, proses inilah yang mampu mengalihkan energi dari otak sehingga menyebabkan rasa ngantuk berat. 
baca juga:konsumsi 4 bahan alami ini yuk! atasi perut buncit hingga kolesterol
baca juga:simak 5 manfaat konsumsi buah cempedak, sehatkan mata hingga pencernaan
3. penurunan gula darah
penyebab sering ngantuk berikutnya adalah terjadinya penurunan gula darah dalam tubuh.
perlu kamu tahu bahwa makan makanan yang mengandung gula yang cukup tinggi atau karbohidrat yang mudah di cerna dapat menyebabkan gula darah meningkat serta di ikuti dengan penurunan yang signifikan.
hal inilah yang dapat menyebabkan rasa ngantuk berlebihan setelah makan.
4. reaksi terhadap makanan tertentu
salah satu hal yang bisa menjadi faktor penyebab sering mengantuk setelah makan adalah adanya reaksi terhadap makanan yang dikonsumsi.
perlu diketahui, untuk sebagian orang mungkin suka merasakan reaksi terhadap makanan yang di makan.
nah, ada beberapa jenis makanan yang memang mengandung reaksi pada glutein maupun intoleransi laktosa, hal inilah yang dapat memicu ngantuk berat.
5. faktor lingkungan dan kebiasaan tidur
selain adanya faktor yang di jelaskan sebelumnya, ternyata faktor lingkungan dan kebiasaan tidur juga dapat memicu ngantuk setelah makan.
dengan memiliki kondisi lingkungan yang nyaman serta memiliki kebiasaan tidur buruk bisa meningkatkan rasa ngantuk berlebihan.
selain itu mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan karbohidrat juga membuat rasa ngantuk yang berat.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan