Kenali 6 Manfaat Konsumsi Alpukat Bagi Bumil dan Janin

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 03 Jun 2024 - 04:54

Teks foto: Manfaat Konsumsi Alpukat Bagi Bumil dan Janin-Freepik--

kenali 6 manfaat konsumsi alpukat bagi bumil dan janin                            koranprabumulihpos.com - buah alpukat merupakan salah satu buah favorite banyak orang.
selain memiliki rasa yang enak dan khas ternyata mengkonsumsi alpukat memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
buah alpukat menjadi buah pendukung kesehatan bumil maupun janin didalam kandungan.
bahkan tahukah kamu bahwa pada buah satu ini memiliki kandungan yang luar biasa seperti riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan juga folat yang bagus untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin agar berkembang dengan optimal.
baca juga:atasi rambut rontok dengan 4 bahan alami ini
baca juga:kota prabumulih tampil dalam gebyar bulan merdeka belajar 
lantas, apa saja manfaat mengkonsumsi buah alpukat untuk kesehatan bumil dan janin? berikut ulasannya.
1. mengurangi risiko cacat bayi
ada beberapa manfaat mengkonsumsi alpukat untuk ibu hamil diantaranya dapat membantu mengurangi risiko cara pada bayi.
dengan mengkonsumsi buah alpukat ini mampu mencegah mengurangi risiko cacat bayi terutama pada tabung saraf bayi.
hal ini disebabkan karena pada buah alpukat sendiri terdapat kandungan berupa asam folat yang harus di penuhi oleh ibu hamil.
baca juga:atasi rambut rontok dengan 4 bahan alami ini
baca juga:konsumsi 4 bahan alami ini yuk! atasi perut buncit hingga kolesterol
tak hanya memiliki kandungan asam folat saja, namun alpukat juga memiliki kandungan vitamin b6, vitamin c,.vitamin k, kalium, magnesium dan lemak tak jenuh.
2. memproduksi sel darah merah 
manfaat mengkonsumsi buah alpukat berikutnya adalah dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh.
pasalnya kandungan berupa vitamin e dan k ini mampu mendukung pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
bahkan vitamin k ini juga berperan penting untuk membentuk tulang pada janin.
3. memaksimalkan pertumbuhan tulang bayi
manfaat mengkonsumsi alpukat berikutnya adalah dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang pada bayi.
baca juga:atasi rambut rontok dengan 4 bahan alami ini
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat konsumsi bawang merah untuk kesehatan tubuh
nah, kandungan berupa asam folat pada bayi ini mampu mencegah deformitas tulang pada bayi sebelum lahir.
4. meredakan mual di pagi hari
manfaat mengkonsumsi alpukat bagi ibu hamil yakni dapat meredakan mual saat pagi hari.
mual saat hamil memang sudah umum terjadi bagi ibu yang sedang mengandung terutama pada trimester pertama.
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi alpukat dapat mengurangi rasa mual di pagi hari berkat kandungan vitamin b6.
bahkan pada buah alpukat ini juga terdapat kandungan lemak taknjenuh yang mampu meringankan rasa lapar sehingga dapat mengurangi  rasa mual.
5. meningkatkan hormon prolaktin
manfaat mengkonsumsi alpukat selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan produksi hormon prolaktin.
hal ini disebabkan karena kandungan berupa vitamin e yang mampu memproduksi hormon prolaktin tersebut.
terkait hormon tersebut membantu dalam mengurangi hormon emosional saat hamil.
bahkan tahukah kamu dengan adalanya vitamin e tersebut mampu membuat kulit ibu hamil menjadi lebih sehat.
itulah beberapa manfaat konsumsi buah alpukat untuk kesehatan tubuh yang harus di ketahui ibu hamil. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 3 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan