Langsung Praktikan Yuk! Ini Tips Agar Bayi Tidak Begadang, Ayah Bunda Harus Terapkan

Bayi yang memiliki jadwal tidur yang konsisten cenderung lebih bahagia dan kurang rewel karena mereka mendapatkan tidur yang cukup dan merasa lebih nyaman.

4. Perbanyak Aktivitas Siang Hari

Aktivitas di siang hari dapat membantu mengatur jam biologis bayi, yang pada gilirannya dapat membantu mereka tidur lebih baik di malam hari.

Dengan bermain dan melakukan aktivitas di siang hari, bayi akan menggunakan energi mereka yang dapat membuat mereka lebih mudah tidur di malam hari.

Aktivitas fisik adalah bagian penting dari kesehatan dan perkembangan bayi sehingga dapat membantu mereka membangun kekuatan otot, koordinasi, dan keterampilan motorik.

Dengan memastikan bayi aktif di siang hari, Anda dapat membantu mencegah mereka begadang di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur bayi di malam hari.

5. Atur Pola Aktivitas di Malam Hari

Mengatur pola aktivitas di malam hari dapat membantu mengatur jam biologis bayi, yang dapat membantu mereka tidur lebih baik di malam hari.

Mengurangi aktivitas dan suara di malam hari dapat menciptakan lingkungan yang tenang dan menenangkan untuk bayi, yang dapat membantu mereka tidur lebih baik.

Mengurangi stimulasi di malam hari (seperti cahaya terang dan suara keras) dapat membantu bayi merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.

Dengan membuat malam hari lebih tenang dan lebih tenang daripada siang hari, Anda dapat membantu bayi memahami perbedaan antara siang dan malam.

Dengan memastikan bahwa malam hari adalah waktu untuk istirahat dan tidur, Anda dapat membantu mencegah bayi begadang.

Perlu diingat bahwa setiap bayi berbeda dan apa yang bekerja untuk satu bayi mungkin tidak bekerja untuk yang lain sehingga orang tua tetap mengetahui hal yang terbaik untuk anak

Selalu lakukan pemantauan dan menyesuaikan pola aktivitas bayi sesuai kebutuhan mereka agar bayi dapat tubuh dan berkembang dengan baik.(Sumeks.co)