Tak Hanya Enak, Ini 5 Manfaat Tempe Rebus untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Jumat , 24 May 2024 - 23:21

Teks foto: Benarkah Tempe Rebus Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaatnya-Freepik--

tak hanya enak, ini 5 manfaat tempe rebus untuk kesehatan tubuh                            prabmulihpos.disway.id - suka dengan makanan tempe, ternyata makanan ini tak hanya enak saat disantap tetapi juga memiliki manfaat penting untuk kesehatan.
tempe rebus memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh dan jadi salah satu sumber protein saat dikonsumsi.
tempe produk fermentasi yang terbuat dari kedelai telah menjadi bagian penting dari pola makan tradisional di banyak negara, terutama di indonesia.
lalu apa saja manfaat konsumsi tempe rebus untuk kesehatan, berikut  5 manfaatnya untuk kesehatan.
baca juga:ampuh turunkan berat badan, simak 6 manfaat kacang hijau bagi kesehatan
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
1. sumber protein nabati 
tempe rebus salah sumber protein nabati yang sangat baik, protein  nutrisi esensial yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan rambut. 
kandungan protein tinggi pada tempe rebus menjadikannya sebagai salah satu pilihan yang ideal untuk dikonsumsi
2. kaya akan nutrisi
tempe rebus mengandung berbagai nutrisi penting lainnya seperti zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin b kompleks seperti vitamin b6 dan b12. 
zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan kalsium, magnesium diperlukan untuk kesehatan tulang dan otot.
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
baca juga:ampuh turunkan berat badan, simak 6 manfaat kacang hijau bagi kesehatan
3. sumber serat makanan
tempe rebus mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan.
serat dapat menjaga kesehatan usus  yang teratur dan mencegah sembelit.
serat juga membantu untuk mengontrol kadar gula darah dan kolesterol pada tubuh yang bisa membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
4. mengandung probiotik alami
proses fermentasi yang digunakan pada saat membuat tempe menghasilkan probiotik alami. 
baca juga:ampuh turunkan berat badan, simak 6 manfaat kacang hijau bagi kesehatan
baca juga:6 makanan yang harus dihindari bagi penderita sakit ginjal agar tidak membahayakan tubuh
probiotik mikroorganisme baik yang hidup di dalam usus dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
konsumsi probiotik bisa membantu untuk menjaga keseimbangan usus, meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. mengandung antioksidan 
tempe rebus mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melawan kerusakan sel yang biasanya disebabkan oleh radikal bebas pada tubuh.
nah mengkonsumsi tempe rebus secara teratur bisa membantu tubuh agar terhindar dari risiko terkena penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 25 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan