Konsumsi Buah-Buahan Ini Yuk! Dapatkan Kulit Sehat dan Cerah Alami

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 23 May 2024 - 03:24

Teks foto: Konsumsi buah-buahan ini untuk mendapatkan kulit wajah cerah alami-Freepik--

konsumsi buah-buahan ini yuk! dapatkan kulit sehat dan cerah alami                            prabumulihpos - siapa yang tidak ingin memiliki wajah glowing, pasti semua orang menginginkannya, bukan?
nah, tahukah kamu ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membuat wajah tampak glowinv cerah bercahaya.
salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan ini dipastikan kulit wajah kamu tetap sehat dan juga cerah alami.
seperti yang kita tahu bahwa banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kulit wajah glowing dan cerah bercahaya.
baca juga:diduga sering mencuri buah sawit, warga letang tembak korban dengan senapan angin hingga md
baca juga:6 buah-buahan yang ampuh atasi panas dalam, dijamin bikin seger
bahkan mereka diluaran sana rela menghabiskan uang dengan melakukan perawatan dan mengkonsumsi obat-obatan demi mempercantik diri.
nah, oleh sebab itu kamu dapat mencoba beberapa cara yakni menerapkan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi untuk mendapatkan kulit yang cerah bercahaya.
salah satu rekomendasi makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan kulit bercahaya yakni dengan makan buah-buahan.
adapun buah-buahan yang bisa kamu konsumsi sebagaimana di rangkum dari berbagai sumber diantaranya adalah sebagai berikut.
baca juga:6 buah-buahan yang ampuh atasi panas dalam, dijamin bikin seger
baca juga:simak 5 manfaat buah pir untuk tubuh, salah satunya bantu sehatkan usus
1. semangka
salah satu buah yang dipercaya mampu merawat kulit tetap sehat dan cerah bercahaya adalah mengkonsumsi buah semangka.
semangka memang dipercaya merulakan buah yang menyehatkan tubuh bahkan dapat memberikan kesehatan pada kulit.
hal ini disebabkan karena kandungan air yang terdaapat pada semangka sehingga mampu menjaga kelembaban kulit secara alami dan menyeluruh.
tak hanya itu apda buah semangka ini juga mengandung antioksidan dan vitamin c yang baik untuk melindungi kulit.
baca juga:simak 5 manfaat buah pir untuk tubuh, salah satunya bantu sehatkan usus
baca juga:5 buah yang mampu menyehatkan jantung, apa saja?
2. lemon
lemon juga menjadi salah satu buah yang mampu mendukung kesehatan kulit secara alami agar nampak lebih cerah bercahaya.
pada buah lemon ini memiliki kandungan antioksidan dan juga vitamin c yang baik untuk mendukung kesehatan kulit.
selain itu pada buah lemon sendiri dapat mengeluarkan racun serta mampu melindungi kulit dari hiperpigmentasi.
kamu bisa memanfaatkan air lemon ini untuk di konsumsi secara rutin setiap harinya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
baca juga:diduga sering mencuri buah sawit, warga letang tembak korban dengan senapan angin hingga md
baca juga:idul adha sebentar lagi, sebaiknya jangan kalap konsumsi daging jika tak ingin kesehatan terganggu
3. apel
selain lemin dan juga semangka,  buah yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi agar mendapatkan kulit cerah bercahaya adalah apel.
selain memiliki rasa manis yang khas ternyata mengkonsumsi apel mampu mendukung kesehatan kulit dengan baik. 
mengkonsumsi apel snediri dipercaya mampu memberikan kekenyalan pada kukit serta menjaga kelembaban kulit secara alami.
vitamin c yang terdapat pada buah apel ini dapat membantu untuk menjaga kulit agar menghasilkan kolagen sehingga bisa meningkatkan kekenyalan kulit dan terhindar dari kulit kering.
baca juga:6 buah-buahan yang ampuh atasi panas dalam, dijamin bikin seger
baca juga:diduga sering mencuri buah sawit, warga letang tembak korban dengan senapan angin hingga md
4. pepaya
tahukah kamu mengkonsumsi pepaya bukan hanya memberikan kesehatan pada sistem pe cernaan dan mendukung kesehatan tubuh saja, tetapi juga bisa memberikan kesehatan pada kulit.
hal ini disebabkan karena kandungan berupa mineral, vitamin a, vitamin c, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, dan kalium yang dapat memberikan kesehatan pada tubuh termasuk kulit.
tak hanya itu, pada pepaya juga terdapat kandungan enzim yang bisa membantu melindungi kulit dari radikal bebas serta menjaga sel kulit dari kerusakan.
5. alpukat
alpukat ini menjadi salah satu buah favorite banyak orang sebab memiliki rasa yang khas apalagi jika dibuat jus.
baca juga:5 tanaman alami yang ampuh atasi vertigo, apa saja?
baca juga:idul adha sebentar lagi, sebaiknya jangan kalap konsumsi daging jika tak ingin kesehatan terganggu
namun, tahukah kamu bahwa mengkonsumsi alpukat dapat memberikan kesehatan pada kulit secara menyeluruh.
hal ini berkat kandungan vitamin a, e, c. k, b6, b1 folat, dan asam pantotenat yang mampu mencerahkan kulit secara alami.
selain itu, pada alpukat sendiri juga kaya akan asam lemak sehingga dapat mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit dan terhindar dari peradangan.
itulah beberapa buah yang dapat membantu kulit supaya tetap cerah bercahaya serta glowing alami. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 23 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan