Miliki Wajah Baby Face di Usia 40-an, Lakukan 5 Cara Sederhana Ini Agar Bak Muda Lagi
Teks foto: Cara sederhana agar wajah tetap awet muda-freepik--
Cara yang dapat kamu lakukan agar wajah teerlitah tetap segar dan awet muda walau sudah berusia 40-an dengan cara memenuhi asupan cairan yang cukup.
BACA JUGA:Bunda Jangan Lengah! Ini 6 Cedera yang Umum Terjadi Pada Anak Baru Belajar Jalan
BACA JUGA:Lakukan 5 Aktivitas Fisik Ini yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Perlu diketahui, minum air putih yang cukup dapat membantu memperlambat penuaan.
Bahkan dengan mengkomsumsi air putih tersebut dapat membuat kulit tetap segar dan lembab.
Sebisa mungkin hindari mengkonsumsi air putih saat sedang haus saja, kamu dapat mengkonsumsi air putih 8 gelas perharinya agar cairan dalam tubuh terpenuhi.
2. Hindari merokok
Adapun cara yang dapat kamu lakukan yang pertama agar tubuh tetap segar dan awet muda adalah dengan menghindari rokok.
Hal ini dikarenakan pada rokok sendiri memiliki efek vasokonstriksi pembuluh darah, artinya bisa memperhambat sirkulasi darah.
Hal ini pula dapat membuat kukit wajah menjadi kusam sehingga mempercepat proses penuaan.
3. Istirahat yang cukup
Nah, selain menghindari mengkonsusmi rokok dan minum air putih yang cukup kamu juga harus melakukan tidur yang cukup.
Hal ini disebabkan karena tidur berperan penting untuk menunjang regenerasi sel-sel dalam tubuh.
Pastikan kamu mendapatkan tidur malam yang cukup selama 7 hingga 9 jam agar tetap bugar.
4. Olahraga
- Tag
- Share
-
-
