Posisi Tidur yang Bisa Menyebabkan Keguguran yang Perlu Dihindari

PRABUMULIHPOS - Selama hamil, rasa lelah sering dirasakan oleh ibu hamil. Dalam kondisi ini, tentunya Mama perlu istirahat dengan nyaman dan cukup agar bisa pulih serta kembali beraktivitas. 

Akan tetapi, Mama perlu berhati-hati ketika memilih posisi tidur. Pasalnya, beberapa posisi tidur dianggap bisa menjadi salah satu penyebab keguguran. Kira-kira, apa saja posisi tidur penyebab keguguran? 

Mari ketahui sejumlah posisi tidur yang perlu Mama hindari ketika hamil lewat ulasan di bawah ini. 

Posisi Tidur yang Bisa Jadi Penyebab Keguguran

Posisi tidur saat hamil ternyata menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Ada beberapa posisi tidur yang perlu dihindari saat hamil karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan.

1. Tidur Tengkurap

Disampaikan dr. Dyah Novita Anggraini, posisi tidur tengkurap tidak dianjurkan untuk dilakukan saat hamil. 

“Tidur tengkurap bisa berbahaya untuk janin karena bisa menekan peredaran darah dan mengakibatkan janin kekurangan oksigen,” ujarnya. 

Selain itu, posisi tidur penyebab keguguran hamil muda ini juga membuat Mama merasa tidak nyaman. Pasalnya, payudara menjadi lebih empuk dan perut yang membesar. 

2. Tidur Telentang

Selain tidur tengkurap, ternyata tidur telentang juga perlu dihindari oleh ibu hamil. Ini disebabkan oleh perut yang terus bertumpu pada usus dan pembuluh darah utama. 

Berdasarkan American Pregnancy Association, tidur telentang bisa menyebabkan masalah pada punggung, pernapasan, sistem pencernaan, wasir, tekanan darah rendah, dan menyebabkan penurunan sirkulasi ke jantung dan bayi. 

Bahkan, seiring dengan bertambahnya berat badan, Mama juga bisa mengalami sleep apnea atau pernapasan yang terganggu saat tidur. 

3. Tidur Miring ke Kanan