Hobi Konsumsi Kurma, Ternyata Ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Jumat , 12 Apr 2024 - 05:10

Kurma Manfaat Untuk Kesehatan--Freepik

hobi konsumsi kurma, ternyata ini 5 manfaat untuk kesehatan tubuh                             hobi konsumsi kurma, ternyata ini 5 manfaat untuk kesehatan tubuh 
prabumulihpos.bacakoran.co - tak terasa puasa sebentar lagi dan menjadi salah satu momen yang paling ditunggu tunggu umat muslim diseluruh dunia.
dalam puasa, buka puasa merupakan salah satu momen yang juga dinanti oleh umat islam setiap harinya selama bulan ramadhan.
saat berbuka makanan dan minuman yang dipilih menjadi faktor penting untuk memulihkan energi dan nutrisi.
makanan yang sering disantap selama buka puasa adalah kurma, tak hanya lezat makanan ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:tak terduga duga, tanaman rumah ini punya banyak manfaat, ini 5 manfaatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:kopi bisa atasi rambut beruban, begini caranya coba ketahui sekarang
berikut ini 5 manfaat konsumsi kurma saat buka puasa di bulan ramadhan.
1. sumber energi
kurma mengandung karbohidrat yang tinggi, terutama glukosa dan fruktosa, yang dapat memberikan energi instan.
saat berbuka tubuh membutuhkan asupan karbohidrat untuk menggantikan cadangan energi yang telah terkuras selama puasa.
mengkonsumsi kurma dapat memberikan tambahan energi dengan cepat dan efektif.
2. mengatasi dehidrasi
selama puasa, tubuh dapat mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan selama berjam-jam. 
kurma mengandung air yang cukup tinggi dan dapat membantu mengatasi dehidrasi. 
kandungan air dalam kurma bersifat alami dan dapat membantu tubuh dalam proses hidrasi.
baca juga:ini dampak buruk galau dan melamun untuk kesehatan juga aktivitas sehari hari
baca juga:simak! ini 6 makanan mampu tingkatkan kecerdasan otak, salah satunya brokoli
baca juga:ini dampak buruk galau dan melamun untuk kesehatan juga aktivitas sehari hari
3. penuh gizi juga serat
kurma kaya akan nutrisi, termasuk vitamin a, b, dan c, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi. 
kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, mengkonsumsi kurma saat buka puasa bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan memperbaiki fungsi pencernaan setelah berpuasa.
4. regulasi gula darah
kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
hal ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. 
baca juga:ini dampak buruk galau dan melamun untuk kesehatan juga aktivitas sehari hari
baca juga:simak! ini 6 makanan mampu tingkatkan kecerdasan otak, salah satunya brokoli
kurma juga mengandung serat, yang membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu dalam regulasi gula darah.
5. sumber antioksidan
kurma mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti beta-karoten dan polifenol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan dalam kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
nah itu dia 5 manfaat konsumsi untuk kesehatan tubuh selama bulan ramadhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan