Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat
Teks foto: Makanan yang dikira buruk ternyata miliki manfaat-freepik--
Makanan satu ini sering kali di hindari sebab memiliki lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi.
Namun, tahukah kamu bahwa keju sendiri memiliki kandungan berupa sumber protein, kalsium, dan vitamin B12 yang penting bagi kesehatan tulang dan saraf.
Dengan mengkonsumsi keju dipercaya mampu mengatasi penyakit risiko penyakit jantung dan osteoporosis.
Akan tetapi penting sekali memilih jenis keju yang rendah lemak serta mengkonsumsi dalam batas wajar agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
2. Alpukat
Selain keju ternyata alpukat juga kerap dicap buruk oleh banyak orang sebab memiliki lemak yang cukup tinggi didalamnya.
BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali
BACA JUGA:4 Jenis Buah Anggur Unik yang Kaya Manfaat untuk Tubuh, Rasanya Manis dan Menyegarkan
Padahal tahukah kamu bahwa didalam alpukat sendiri memiliki kandungan lemak tak jenuh yang berperan penting untuk kesehatan jantung.
Tak hanya itu, pada alpukat ini juga memiliki kandungan berupa serat, vitamin, dan mineral, bahkan mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Sehingga hal ini baik di konsumsi apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program diet.
3. Kuning telur
Kuning telur ini diyakini sebagai salah satu makanan yang harus di hindari padahal manfaat dari kuning telur baik untuk kesehatan.
Kandungan nutrisi pada kuning telur berootensi besar untuk menunjang kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
