Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali
--
PRABUMULIHPOS - Siapa nih yang lagi menderita perut kembung dan gangguan pencernaan.
Perut kembung merupakan sebuah kondisi yang sering terjadi karena terperangkapnya gas di dalam perut dan menyebabkan perut merasa tidak nyaman.
Hak tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tertentu, atau gangguan pencernaan.
Untuk membantu mengurangi perut kembung, terdapat beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi dan memiliki sifat mengurangi gas dan meningkatkan pencernaan.
1. Jahe
Jahe sudah lama dijadikan sebagai salah satu bahan untuk pengobatan tradisional untuk masalah pencernaan.
BACA JUGA:4 Jenis Buah Anggur Unik yang Kaya Manfaat untuk Tubuh, Rasanya Manis dan Menyegarkan
BACA JUGA:Destinasi Wisata 'Tebat Ayah Puhun' Jiwa Baru Jadi Tempat Favorite Wisatawan
Jahe mengandung zat-zat seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan meredakan kembung.
Menambahkan jahe segar ke teh atau smoothie, atau mengonsumsi dalam bentuk kapsul jika tidak menyukai rasanya.
2. Yogurt
Yogurt probiotik mengandung bakteri sehat yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus.
Hal tersebut bisa membantu dalam pencernaan yang lebih baik dan mengurangi produksi gas berlebih.
Pastikan memilih yogurt yang mengandung kultur hidup aktif dan tanpa tambahan gula.
- Tag
- Share
-
-
