Buat Ibu Hamil Nih, 5 Tips Ampuh Atasi Mual Saat Hamil

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Jumat , 05 Apr 2024 - 08:27

Mual Saat Hamil Atasi dengan Cara Ini--

buat ibu hamil nih, 5 tips ampuh atasi mual saat hamil                            buat ibu hamil nih, 5 tips ampuh atasi mual saat hamil
prabumulihpos.bacakoran.co - mual atau muntah saat hamil memang umum terjadi, bahkan kondisi mual seperti ini dapat datang kapan saja.
akan tetapi kondisi mual saat hamil pasti tidak nyaman bagi ibu yang sedang mengandung.
bahkan mual atau muntah ini juga dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari walaupun tidak membahayakan janin yang ada di dalam kandungan.
aktivitas sehari-hari seperti mengerjakan pekerjaan rumah dan melakukan aktivktas harian lainnya dapat terganggu dengan kondisi mual saat hamil.
baca juga:simak! ini batas aman konsumsi gula harian saat buka puasa
baca juga:hobi konsumsi daging belut? ini 4 manfaatnya untuk kesehatan
namun, untuk mengatasi hal tersebut bumil jangan khawatir karena hal itu dapat diatasi dengan beberapa tips ampuh ini.
pastinya beberapa tips ampuh ini aman dilakukan untuk ibu hamil agar dapat mencegah mual saat sedang mengandung.
perlu di ingat bahwa mual atau muntah saat hamil tidaklah membahayakan janin hanya saja mengganggu aktivitas harian.
lantas, apa saja tips ampuh untuk mengatasi mual saat hamil? berikut ulasannya.
baca juga:atasi mual akibat mabuk perjalanan dengan 5 aroma ini, bikin mudik lebaran lebih nyaman
baca juga:biji cempedak punya manfaat untuk kesehatan tubuh, ini penjelasannya
1. konsumsi banyak cairan
cairan saat penting di konsumsi oleh ibu hamil. selain dapa tmengatasi rasa mual, minum lebih banyak cairan dapat terhindar dari rasa mual.
kamu dapat mengkonsumsi air atau air jahe dengan takaran 6 hingga 8 gelas perhari tanpa kandungan kafein.
hal ini supaya ibu hamil tidak kekurangan cairan dan terhindar dari dehidrasi saat hamil.
2. perbanyak konsumsi cemilan
bagi ibu yang sedang mengandung, mengkonsumsi banyak makanan ringan atau cemilan juga disarankan untuk mengatasi mual saat hamil.
baca juga:tingkatkan paru paru ke fungsi maksimalnya, begini 5 caranya
baca juga:waspada! sakit kepala bagian belakang usai buka puasa jangan diremehkan, jika abai bisa nyawa taruhannya!
kamu dapat mengkonsumsi biskuit atau roti bakar untuk mencegah perut kosong saat sedang hamil.
jangan sampai kondisi perut kosong saat hamil sebab hal ini akan memunculkan rasa mual atau muntah.
3. pilihlah makanan dengan berhati-hati
mengkonsumsi makanan sembarangan snagat tidak baik untuk ibu hamil selain dapat mengganggu kesehatan juga bisa mendatangkan rasa mual.
konsumsilah makanan yang mengandung protein, rendah lemak dan mudah dicerna.
baca juga:sering ditemui saat ramadan, inilah 5 manfaat air kelapa untuk berbuka puasa
baca juga:penderita gerd jangan khawatir puasa, malah ada manfaatnya loh, ini penjelasannya
kamu dapat mengkonsumsi makanan seperti pisang, apel, nasi, roti panggang dan makanan sehat lainnya.
bagi ibu hamil, hindari mengkonsumsi makanan pedas, berminyak dan juga berlemak.
4. bilas mulut usai muntah
cara ini harus dilakukan pada ibu hamil untuk menghindari kerusakan pada gigi dan membantu menetralkan asam lambung.
kamu dapat membilas mulut dengan air dan di campur dengan satu sendok teh soda kue.
baca juga:ketombe di kulit kepala? jangan khawatir cobain solusi ini..
baca juga:simak! 5 makanan bisa picu kebutaan, salah satunya kopi
5. menghirup udara segar 
nah, bagi ibu hamil menghirup udara segar memang sangat di anjurkan selain menyehatkan tubuh juga dapat mengatasi rasa mual.
agar lebih menyehatkan, kamu dapat berjalan-jalan setiap hari diluar ruangan agar dapat menikmati dan menghirup udara segar dengan lebih leluasa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan