Kaya Akan Nutrisi, Ini 4 Sayuran dan Buah yang Bisa Langsung di Konsumsi Tanpa Harus Dikupas
Sayuran dan Buah Buahan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Dikupas--Freepik
BACA JUGA:Buang Duit Sedot Lemak? Nih 6 Rempah yang Ampuh Hancurkan Lemak di Perut Secara Alami
Kulit mentimun mengandung serat dan nutrisi tambahan seperti vitamin K.
Menyertakan kulit mentimun dalam konsumsi dapat membantu memperbaiki pencernaan dan memberikan sensasi kenyang lebih lama.
3. Kentang
Kentang memiliki vitamin C, vitamin B6, serat dan sebagian besar nutrisi ini terdapat pada kulit kentang.
Karena hal itu, jika kamu memasak atau memanggang kentang, sebaiknya biarkan kulitnya tetap ada untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya.
BACA JUGA:Nih 6 Cara Merawat Rambut Agar Rambut Tetap Sehat, Muslimah Harus Tau
BACA JUGA:Hati - Hati! Ini 5 Bahaya Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
4. Anggur
Anggur, terutama varietas dengan biji, adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti resveratrol.
Kulit anggur juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Harus diketahui meskipun 4 buah dan sayuran ini memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh saat dikonsumsi, penting untuk mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh.
- Tag
- Share
-
-
