Kaya Akan Nutrisi, Ini 4 Sayuran dan Buah yang Bisa Langsung di Konsumsi Tanpa Harus Dikupas
Sayuran dan Buah Buahan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Dikupas--Freepik
Kaya Akan Nutrisi, Ini 4 Sayuran dan Buah yang Bisa Langsung di Konsumsi Tanpa Harus Dikupas
PRABUMULIHPOS.BACAKORAN.CO - Menjaga pola makan yang teratur dan sehat harus dilakukan oleh setiap makhluk hidup terutama di bulan Ramadhan.
Mengkonsumsi Sayuran dan buah buahan yang memiliki kekayaan nutrisi sangatlah penting karena bisa mendukung fungsi tubuh yang optimal.
Seiring dengan popularitasnya terdapat beberapa jenis buah dan sayuran yang dikenal mempunyai manfaat kesehatan tambahan karena kulitnya yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
Nah disini akan disebutkan 4 buah dan sayuran yang tidak perlu dikupas kulitnya, sehingga kamu bisa memanfaatkan semua nutrisi yang ditawarkannya.
BACA JUGA:Cukup Pakai Minyak Kayu Putih Caplang Uban Bisa Musnah Sampai ke Akar
BACA JUGA:Rahasia Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 7 Makanan Tinggi Serat untuk Sahur, Bye-bye Rasa Lapar!
1. Apel
Apel adalah buah yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.
Kulit apel mengandung sejumlah besar serat pangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengatur kadar gula darah.
Selain itu, antioksidan seperti quercetin dan katekin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mentimun
Mentimun merupakan sayuran yang mengandung banyak air dan rendah kalori.
BACA JUGA:Hobi Ngemil di Malam Hari? Jangan Keseringan Deh, Ini Bahayanya Untuk Kesehatan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
