Jangan Begadang! Ini 6 Dampaknya Untuk Kesehatan Tubuh
Dampak Begadang Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik
BACA JUGA:Nih 9 Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Asam Urat
3. Resiko Peningkatan Resistensi Insulin
Begadang dapat mengganggu regulasi gula darah dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin.
Hal ini dapat memicu perkembangan resistensi insulin dan akhirnya menyebabkan diabetes.
4. Kekebalan Tubuh Menurun
Tidur yang cukup diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
Dengan kamu begadang dapat melemahkan sistem kekebalan, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.
BACA JUGA:Konsumsi Jamu Saat Sahur Ternyata Bisa Tingkatkan Energi Tubuh Loh, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Ampuh, Nih Tips Jaga Gigi Tetap Bersih di Bulan Puasa
5. Peningkatan Resiko Stress
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional.
Begadang dapat mengganggu pola tidur normal, mengakibatkan perubahan suasana hati dan tingkat stres yang tidak sehat.
6. Berat Badan Menurun
Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi lemak dan gula, dan akhirnya menyebabkan peningkatan berat badan.
Nah sudah tau kan bahaya sering begadang, mulai sekarang kurangin deh begadangnya.
- Tag
- Share
-
-
