Ternyata Konsumsi Susu Secara Rutin Bisa Meninggikan Badan, Benarkah? Ini Penjelasannya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Minggu , 17 Mar 2024 - 09:12

Susu Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan--Freepik

ternyata konsumsi susu secara rutin bisa meninggikan badan, benarkah? ini penjelasannya                            ternyata konsumsi susu secara rutin bisa meninggikan badan, benarkah? ini penjelasannya
prabumulihpos.bacakoran.co - siapa nih yang sering dengar bahwa konsumsi susu secara rutin dapat meninggikan badan.
mengkonsumsi susu secara rutin agar tinggi badan bertambah kerap kali menjadi topik pembicaraan ibu ibu untuk anaknya.
banyak yang bilang bahwa mengkonsumsi susu memiliki peran penting untuk pertumbuhan tinggi badan.
susu memang dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, protein, vitamin d, dan zat gizi lainnya yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang. 
baca juga:jarang minum air putih karena malas? nih 5 bahaya dehidrasi untuk tubuh
baca juga:cegah sakit maag kambuh! berikut 10 tips agar puasa lancar dan nyaman
kalsium lebih khususnya merupakan mineral esensial yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
oleh karena itu mengkonsumsi susu dan produk susu lainnya dapat memberikan kontribusi positif terhadap pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
namun, perlu kamu diingat bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik, hormonal, dan lingkungan.
proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia terjadi sebagian besar selama masa anak-anak dan remaja, khususnya pada masa pubertas.
baca juga:skincare temulawak! solusi agar kulit glowing seperti artis korea
baca juga:berikut jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa ramadan, tak bikin nyawa melayang
faktor genetik memainkan peran besar dalam menentukan tinggi badan seseorang, dan hal ini tidak dapat diubah melalui konsumsi susu atau makanan tertentu.
meskipun demikian, konsumsi susu secara rutin masih dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencapai tinggi badan maksimum yang mungkin dapat dicapai secara genetik.
kalsium dan vitamin d dalam susu membantu dalam penyerapan kalsium, yang esensial untuk pembentukan dan kekuatan tulang.
selain itu, protein dalam susu juga mendukung pertumbuhan otot, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan.
baca juga:nih 7 manfaat kelapa bakar untuk kesehatan tubuh, bisa menjaga kesehatan jantung loh
baca juga:ampuh nih! ini 6 olahraga kecil yang bisa bentuk perut buncit jadi roti sobek
susu sebagai peninggi badan sebaiknya tidak dianggap sebagai solusi tunggal. 
pola makan yang seimbang, gaya hidup aktif, dan tidur yang cukup juga berperan penting dalam pertumbuhan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
kurang tidur dan pola makan yang tidak seimbang dapat menghambat pertumbuhan optimal.
perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan tidak semua orang dapat  mengkonsumsi susu.
baca juga:waspada! begini 5 bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari
baca juga:hati-hati! ini 6 bahaya kalap makan saat buka puasa, picu mual hingga depresi
sebagian orang mungkin intoleran terhadap laktosa atau alergi susu, sehingga konsumsi alternatif sumber kalsium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan ikan juga sangat perlu.
secara keseluruhan, konsumsi susu secara rutin dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tulang dan tubuh.
namun alangkah baiknya untuk mencapai tinggi badan yang baik sebaiknya perlu diperhatikan juga faktor-faktor lain seperti genetika, pola makan, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup. 
nah itulah pembahasan mengenai susu sebagai peninggi badan jika dikonsumsi sehari hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan