Ternyata Konsumsi Susu Secara Rutin Bisa Meninggikan Badan, Benarkah? Ini Penjelasannya
Susu Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan--Freepik
Meskipun demikian, konsumsi susu secara rutin masih dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencapai tinggi badan maksimum yang mungkin dapat dicapai secara genetik.
Kalsium dan vitamin D dalam susu membantu dalam penyerapan kalsium, yang esensial untuk pembentukan dan kekuatan tulang.
Selain itu, protein dalam susu juga mendukung pertumbuhan otot, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan.
BACA JUGA:Nih 7 Manfaat Kelapa Bakar Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung Loh
BACA JUGA:Ampuh NIh! Ini 6 Olahraga Kecil yang Bisa Bentuk Perut Buncit Jadi Roti Sobek
Susu sebagai peninggi badan sebaiknya tidak dianggap sebagai solusi tunggal.
Pola makan yang seimbang, gaya hidup aktif, dan tidur yang cukup juga berperan penting dalam pertumbuhan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kurang tidur dan pola makan yang tidak seimbang dapat menghambat pertumbuhan optimal.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan tidak semua orang dapat mengkonsumsi susu.
BACA JUGA:Waspada! Begini 5 Bahaya Mengkonsumsi Teh Saat Sahur bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 6 Bahaya Kalap Makan Saat Buka Puasa, Picu Mual Hingga Depresi
Sebagian orang mungkin intoleran terhadap laktosa atau alergi susu, sehingga konsumsi alternatif sumber kalsium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan ikan juga sangat perlu.
Secara keseluruhan, konsumsi susu secara rutin dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tulang dan tubuh.
Namun alangkah baiknya untuk mencapai tinggi badan yang baik sebaiknya perlu diperhatikan juga faktor-faktor lain seperti genetika, pola makan, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup.
Nah itulah pembahasan mengenai susu sebagai peninggi badan jika dikonsumsi sehari hari.
- Tag
- Share
-
-
