Hati-Hati! Ini 6 Bahaya Kalap Makan Saat Buka Puasa, Picu Mual Hingga Depresi

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Sabtu , 16 Mar 2024 - 00:44

hati-hati! ini 6 bahaya kalap makan saat buka puasa, picu mual hingga depresi                            prabumulihpos - bulan ramadhan merupakan salah satu bulan yang paling istimewa bagi umat muslim.
pasalnya di bulan ramadhan ini umat muslim menjalankan ibadah puasa dan lebih mendekatkan diri dengan allah swt agar mendapat pahala yang berlipat ganda.
namun, saat buka puasa terkadang sering kalap sehingga membuat kesehatan menjadi menurun.
memang jika saat berbuka atau melepas dahaga dan lapar seharian terasa amat menyenangkan sehingga banyak orang tergoda untuk menyantap berbagai hidangan tanpa memikirkan dampaknya.
tahukah kamu, jika makan berlebihan dapat membahayakan kesehatan bahkan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
baca juga:bahaya! ini 5 dampak konsumsi junk food saat buka puasa
makan berlebihan memang tidaklah di anjurkan, sebab dapat memicu berbagai macam penyakit salah satunya mual dan depresi.
adapun berbagai dampak yang terjadi jika makan kalap saat buka puasa sebagaimana di himpun dari berbagai sumber adalah sebagai berikut.
1. memicu mual
makan berlebihan atau suka kalap saat berpuasa dapat memicu salah satu penyakit salah satunya rasa mual dan gangguan pada pencernaan.
jika kamu mengkonsumsi makanan dalam kapasitas yang berlebihan maka dapat menyebabkan rasa mual namun jika penyakit ini parah dapat terjadi muntah.
perlu diketahui, takaran perut orang dewasa dapat menampung sekira 2,5 ons (75 ml) ketika perut kosong.
akan tetapi jika pada anak-anak hanya dapat menampung 1 liter (95 ml). namun, angka tersebut dapat bervariasi pada setiap orangnya.
2. resiko penyakit jantung
salah satu dampak yang terjadi jika makan berlebihan adalah dapat meningkatkan lemak pada tubuh.
kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
pasalnya, jika mempunyai berat badan secara berlebih kondisi jantung dapat lebih sulit untuk memompa darah menuju paru-paru hingga keseluruh tubuh.
tak hanya itu, jika lemak di perut menumpuk dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol dan osnyakit lainnya yang membahayakan.
3. meningkatkan lemak tubuh
salah satu hal yang dapat terjadi jika kalap makan saat berbuka puasa adalah dapat meningkatkan lemak pada tubuh.
akan tetapi jika kamu mengkonsumsi yang mengandung protein secara berlebihan tidak akan meningkatkan lemak sebb cara metabolismenya berbeda.
nah, untuk mencegah lemak berlebuh di sarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak dan protein non tepung agar kondisi kesehatan tetap terjaga.
4. merusak fungsi otak
salah satu akibat yang terjadi jika kalap makan saat berbuka puasa adalah dapat merusak fungsi otak.
berbagai penelitian menyebut, jika mengkonsumsi makan secara berlebihan secara teratur dapat memicu obesitas hingga penurunan mental khsususnya orang dewasa.
akan tetapi, terkait penurunan mental saat makan berlebih masih perlu identifikasi lebih lanjut.
5. memicu diabetes
salah satu hal yang dapat terjadi jika mengkonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa adalah dapat memicu terjadinya diabetes 
seperti yang kita tahu, penyakit diabates perlu perawatan berkelanjutan dan harus diberikan perawatan khusus.
nah, jika kamu mengidap diabates justru dengan makan berlebihan dapat membuat kondisi gula darah meningkat dan sulit di kendalikan
6. depresi dan gangguan mood
nah, yang terakhir jika makan secara berlebihan saat buka puasa adalah dapat menyebabkan depresi dan kecemasan meningkat.
banyak orang jika makan berlebih mereka akan berlikir bahwa dengan makan dapat meningkatkan mood.
namun siapa sangka, makan terlalu banyak jika tidak dalam kondisi lapar justru akan memperburuk kondisi dan menunjukan bahwa kamu depresi. 
itulah beberapa dampak negatif yang dapat mengganggu kesehatan jika makan secara berlebihan saat buka puasa. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 16 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan