Ingin Tingkatkan Daya Tubuh? Cobain 7 Minuman Herbal Ini Deh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Jumat , 08 Mar 2024 - 19:09

Teks foto: Minuman herbal tingkatkan daya tahan tubuh-Foto: Freepik--

ingin tingkatkan daya tubuh? cobain 7 minuman herbal ini deh                            prabumulihpos - perlu kamu ketahui bahwa daya tahan tubuh yang optimal merupakan sebuah hasil dari gaya hidup sehat seperti pola makan baik.
meningkatkan daya tahan tubuh penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
salah satu cara untuk meningkatkan daya tubuh dengan minuman herbal yang bisa memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh.
namun, minuman minuman herbal ini tidak boleh menggantikan pola makan yang sehat, tidur cukup, serta gaya hidup sehat.
baca juga:daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, yuk simak apa saja?
berikut 7 minuman herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
1. teh hijau
teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (egcg).
antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan memengaruhi sistem kekebalan. 
teh hijau juga telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
2. jahe dan madu
kombinasi jahe dengan madu kaya akan manfaat, jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiviral, sementara madu memiliki efek antimikroba dan meningkatkan produksi sel darah putih.
baca juga:7 bahan alami yang mampu mengatasi sariawan, gak perih auto sembuh dalam semalam!
minuman ini dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
3. kunyit latte
kunyit memiliki kurkumin senyawa dengan sifat antiinflamasi dengan antioksidan kuat. 
membuat kunyit latte dengan susu hangat dan sedikit lada hitam dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh. 
kunyit latte dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan.
baca juga:puasa menghitung hari, sebaiknya hindari konsumi 5 makanan ini waktu sahur
4. minuman beras merah
beras merah kaya akan beta-glukan, serat larut air yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan kekebalan tubuh.
kamu dapat membuat minuman beras merah dengan merendam beras merah semalam dan menyaringnya keesokan harinya. 
minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga memberikan dukungan kuat pada sistem kekebalan tubuh.
5. lemon hangat
air lemon hangat adalah cara sederhana untuk memberikan vitamin c pada tubuh, yang esensial untuk sistem kekebalan. 
lemon memiliki sifat detoksifikasi dan dapat membantu menjaga keseimbangan ph tubuh. 
sehingga minuman ini dapat kamu konsumsi setiap pagi untuk meningkatkan daya tubuh secara keseluruhan.
6. teh chamomile
chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga daya tubuh tetap optimal. 
teh chamomile dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, yang berkontribusi pada kekebalan tubuh yang lebih baik.
7. air kelapa
air kelapa alami memiliki elektrolit, mineral, dan nutrisi penting lainnya. 
hal ini tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh.
air kelapa dapat menjadi minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tubuh. (ald)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 9 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan