Bau Mulut Tidak Kunjung Hilang? Lakukan 4 Cara Ini Deh
Teks foto: Cara Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap-Foto: Freepik--
Gunakan sikat lidah atau alat pembersih lidah untuk membersihkan permukaannya secara lembut.
Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang berkembang di lidah dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
3. Perbanyak Konsumsi Air
Air membantu menjaga kelembaban mulut dan membantu dalam produksi saliva.
Saliva memiliki peran penting dalam membersihkan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut.
Minumlah setidaknya delapan gelas air dalam sehari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung produksi saliva yang cukup.
4. Jaga Pola Makan
Hindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol.
Makanan-makanan tersebut memiliki aroma kuat yang dapat terbawa ke napas dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Konsumsilah makanan yang berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, yang dapat membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi saliva.
Nah dengan menjalankan langkah-langkah tersebut diharapkan dapat mengatasi dan mencegah bau mulut yang lama tidak hilang. (ern)
- Tag
- Share
-
-
