Konsumsi Kurma Saat Buka Puasa? Ternyata Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto: Manfaat mengkonsumsi kurma untuk kesehatan tubuh-Foto: Freepik--
3. Penuh Gizi Juga Serat
Kurma kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, mengkonsumsi kurma saat buka puasa bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan memperbaiki fungsi pencernaan setelah berpuasa.
4. Regulasi Gula Darah
Kurma mengandung indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis pada tubuh.
Hal ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Kurma juga mengandung serat, yang membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu dalam regulasi gula darah.
5. Sumber Antioksidan
Kurma mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti beta-karoten dan polifenol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan dalam kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Nah itu dia 5 manfaat konsumsi untuk kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan. (ern)
- Tag
- Share
-
-
