Khasiat Alami Air Tebu, Membantu Mengontrol Gula Darah
Khasiat Alami Air Tebu, Membantu Mengontrol Gula Darah--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tak hanya rasa yang manis dan menyegarkan, tebu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tebu bisa memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi dengan benar.
Berikut 5 manfaat mengkonsumsi tebu untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun tebu manis, air tebu sebenarnya dapat membantu mengontrol kadar gula darah bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
BACA JUGA:6 Jenis Olahraga Terbaik untuk Lansia agar Tetap Sehat dan Bugar
BACA JUGA:7 Manfaat Penting Vitamin D, Kunci Tulang Kuat dan Tubuh Lebih Sehat
Ini karena tebu memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Konsumsi air tebu yang moderat justru bisa membantu mengelola kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Tebu juga mengandung kromium, mineral yang membantu tubuh memproses gula secara lebih efisien.
2. Sumber Energi Alami
Tebu adalah sumber energi alami yang sangat baik. Kandungan gula alami yang ada dalam tebu dapat langsung diubah menjadi glukosa oleh tubuh, memberikan dorongan energi yang cepat.
BACA JUGA:3 Makanan Super yang Bikin Berat Badan Turun Tanpa Lapar
BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Bantu Lawan Depresi Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
