Belimbing Wuluh: Si Kecil Asam dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh --Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Belimbing wuluh dikenal sebagai buah kecil berwarna hijau dengan cita rasa asam yang cukup kuat.
Di berbagai daerah di Indonesia, buah ini sering menjadi bahan pelengkap masakan—mulai dari bumbu sayur, sambal, hingga olahan ikan.
Meskipun ukurannya kecil, belimbing wuluh menyimpan beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.
Dalam buah ini terdapat vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, serta senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang memberikan efek terapeutik bagi tubuh.
BACA JUGA:Deretan Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Dari Otak Hingga Tekanan Darah
BACA JUGA:Segarnya Semangka, Beragam Khasiat untuk Tubuh dan Pikiran
Tidak hanya menyegarkan dari segi aroma maupun rasa, belimbing wuluh juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Berikut penjelasan lebih lengkap mengenai manfaat-manfaat tersebut.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
1. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah
Belimbing wuluh memiliki kemampuan untuk membantu menstabilkan kadar gula darah. Kandungan flavonoid dan seratnya bekerja dengan cara memperlambat penyerapan gula ke aliran darah, sehingga lonjakan glukosa setelah makan dapat ditekan.
Proses ini membantu tubuh menjaga sensitivitas insulin dan meringankan gejala diabetes. Konsumsi belimbing wuluh secara rutin dalam jumlah wajar dapat mendukung kesehatan metabolik, terutama bagi mereka yang sedang mengontrol kadar gula darah.
2. Membantu Mengelola Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
BACA JUGA:Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental di Era Teknologi Modern
BACA JUGA:Jus Tomat Salah Satu Minuman Untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
