Miliki Rasa Khas dan Kaya Nutrisi, Ini 3 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 24 Nov 2025 - 17:13

Miliki Rasa Khas dan Kaya Nutrisi, Ini 3 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan--Freepik

miliki rasa khas dan kaya nutrisi, ini 3 manfaat buah sirsak untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - buah sirsak salah satu buah sehat dan enak saat dikonsumsi karena memiliki rasa yang khas dan kulit seperti durian. 
selain rasa buah sirsak yang segar dan manis, buah sirsak juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
ini dia 3 manfaat kesehatan mengkonsumsi buah sirsak secara benar.
1. kaya akan nutrisi
buah sirsak memiliki nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:teh hijau untuk sehari-hari, cara minum yang tepat agar tubuh sehat
baca juga:5 buah yang harus dibatasi oleh lansia agar tetap sehat
nutrisi teraebut termasuk vitamin c, b1, b2, b3, serta zat besi, kalsium, fosfor, dan potasium. 
vitamin c, sebagai antioksidan, membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
vitamin b membantu untuk metabolisme energi, fungsi saraf, serta produksi sel darah merah.
potasium dalam buah sirsak berperan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah, penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot.
baca juga:7 cara efektif atasi batuk dan pilek di rumah
baca juga:5 manfaat cabai hijau yang bikin tubuh lebih sehat
2. untuk kesehatan jantung
buah sirsak memiliki potensi untuk menjaga kesehatan jantung,
kandungan kalium yang tinggi membantu untuk mengatur tekanan darah dan kontraksi otot jantung, mengurangi risiko hipertensi dan serangan jantung. 
senyawa senyawa aktif dalam sirsak, seperti alkaloid dan acetogenins, dikatakan bisa membantu untuk menurunkan kolesterol ldl dan meningkatkan kolesterol hdl.
3. perlindungan dari radikal bebas
buah sirsak memiliki senyawa fitokimia, seperti alkaloid, flavonoid, dan tanin, yang memiliki aktivitas antioksidan. 
baca juga:dada ayam: sumber protein andalan untuk tubuh ideal
baca juga:rutin minum yoghurt bisa bantu stabilisasi kolesterol, begini caranya
antioksidan membantu untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel sel tubuh.
mengkonsumsi buah sirsak secara teratur bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit seperti kanker, diabetes.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 27 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan