5 Manfaat Cabai Hijau yang Bikin Tubuh Lebih Sehat

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 22 Nov 2025 - 16:10

Manfaat cabai hijau yang jarang diketahui --Foto: Freepik

5 manfaat cabai hijau yang bikin tubuh lebih sehat                            koranprabumulihpos.com - meskipun cabai hijau tidak sepopuler cabai merah, perannya tetap penting dalam berbagai masakan tradisional nusantara. rasa pedasnya yang lebih ringan membuatnya lebih mudah diterima oleh banyak orang.
menurut kanal youtube kunci sehat, cabai hijau tidak hanya menambah cita rasa makanan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. meskipun ukurannya kecil, cabai hijau kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
selain meningkatkan kenikmatan saat makan, cabai hijau juga dapat mendukung daya tahan tubuh dan merawat kesehatan kulit. berikut beberapa manfaat cabai hijau yang sebaiknya anda ketahui:
1. sumber antioksidan alami
cabai hijau mengandung vitamin a, vitamin c, dan vitamin b kompleks yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. radikal bebas dapat merusak sel, mempercepat penuaan, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
baca juga:kontrol pemeliharaan alat kesehatan di puskesmas, dinkes prabumulih luncurkan simpakes
baca juga:7 manfaat luar biasa telur ayam kampung untuk kesehatan tubuh
antioksidan dalam cabai hijau membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung regenerasi sel. selain itu, flavonoid yang terkandung juga berperan menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.
2. mendukung kesehatan pencernaan
meski mengandung serat dalam jumlah sedang, cabai hijau tetap bermanfaat bagi pencernaan. serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
kandungan fitonutrien dalam cabai hijau juga mendukung fungsi usus dan mencegah peradangan pada saluran cerna. konsumsi cabai hijau secara teratur dalam jumlah wajar dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.
3. menyehatkan mata
vitamin a dalam cabai hijau penting untuk menjaga kesehatan mata. nutrisi ini dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula, rabun senja, dan katarak seiring bertambahnya usia.
baca juga:dukung kesehatan reproduksi, pemkot prabumulih gelar pelayanan kb implan gratis 
baca juga:manfaat air kelapa muda untuk kesehatan wajah, membantu melembabkan kulit
mengonsumsi cabai hijau segar secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin a harian, sehingga mata tetap terlindungi dari risiko gangguan penglihatan.
4. mendukung kesehatan tulang dan gigi
cabai hijau juga mengandung kalsium, yang bermanfaat bagi tulang dan gigi. meskipun jumlahnya tidak sebesar kalsium pada susu, cabai hijau tetap berkontribusi positif bagi kesehatan tubuh.
kalsium membantu memperkuat jaringan tubuh dan mendukung pembentukan sel darah baru. untuk mencukupi kebutuhan harian, cabai hijau sebaiknya dikonsumsi bersama sumber kalsium lain seperti susu atau keju.
5. menutrisi kulit dan rambut
antioksidan dalam cabai hijau dapat merangsang produksi kolagen, menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. selain itu, fitonutrien di dalamnya membantu mencegah kerusakan kulit, termasuk jerawat dan kerutan dini.
baca juga:manfaat air kelapa muda untuk kesehatan wajah, membantu melembabkan kulit
baca juga:tak hanya sedap di masakan, ini 4 manfaat kecombrang bagi kesehatan tubuh
cabai hijau juga menutrisi akar rambut, membuatnya lebih kuat dan mencegah kerontokan. efek segar dan pembersih dari cabai ini menjadikannya bahan alami yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan.
sebagai sayuran tropis, cabai hijau mudah rusak. untuk memperpanjang kesegarannya, simpan cabai dalam wadah terbuka di kulkas dan hindari menumpuknya dengan sayuran lain.
itulah lima manfaat utama cabai hijau yang mungkin belum banyak diketahui. menambahkan cabai hijau dalam masakan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 25 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan