Ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Jantung
Ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Jantung--Freepik
Sebagai sumber karbohidrat, jagung memberikan energi yang stabil untuk tubuh.
Karbohidrat dalam jagung dalam bentuk amilosa dan amilopektin bisa mencegah lonjakan gula darah yang tiba tiba.
Hal ini membuat jagung menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga energi sepanjang hari, terutama untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Jagung memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, serat yang tinggi pada jagung membantu untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
BACA JUGA:Rahasia Olahan Jamur Matsutake: Lezat, Bergizi, dan Penuh Manfaat
BACA JUGA:Jarang Disangka! Ini 6 Manfaat Terong yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Serat bekerja untuk mengikat asam empedu yang mengandung kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh melalui proses pencernaan.
Jagung memiliki antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi kolesterol LDL.
4. Mendukung Pencernaan
Serat pangan tinggi pada jagung bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu untuk meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal Sekarang Juga, Coba Konsumsi Buah Semangka
BACA JUGA:Meningkatkan Efisiensi Waktu Menjadi Lebih Baik, Ini 5 Manfaat Disiplin Sehari Hari
Membantu menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat, yang berperan untuk sistem kekebalan tubuh dan penyerapan nutrisi yang efisien dari makanan.
- Tag
- Share
-
-
